As Calorias em Folhas de Uva Recheadas

Feita a partir de folhas de uva salada, arroz, limão e ervas aromáticas, folhas de uva enrugadas - também chamadas de dolmades - faça um prato ou um lanche apimentado. A contagem de calorias variará de acordo com o quão cheio você enche suas folhas de uva e quanto óleo e ingredientes adicionados você usa, mas uma ou duas folhas de uva podem caber facilmente em uma dieta sensata.

Vídeo do dia

Conteúdo de calorias

As receitas Dolma variam amplamente, mas uma oferta "Vegetarian Times", que inclui pinhões e groselhas, mas muito pouco óleo, contém cerca de 47 calorias por peça. Uma receita de "Fine Cooking", que inclui muito mais óleo, contém 77 calorias por peça. Você pode encontrar dolmades com baixas calorias no supermercado: a versão de uma loja era de 42 calorias por peça, enquanto a outra era apenas 30 calorias por peça.