Calorias em vegetais Sushi
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Se você tem um desejo de tarifa japonesa e está observando seu peso, o sushi de vegetais é uma escolha saudável porque a maioria dos vegetais é extremamente baixa em calorias. Se você incluir abacate em seu sushi, entretanto, fique em fatias finas. Os abacates são muito mais altos em gorduras e calorias que a maioria das outras frutas e vegetais.
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Calorie Estimate
Os sushi de vegetais podem conter uma ampla gama de ingredientes, e os tamanhos variados também tornam difícil dar a este alimento um total de calorias específico. No entanto, um rolo típico pode conter cerca de 30 calorias por peça, ou cerca de 350 calorias por rolo de 12 peças. Se você comer seu sushi com gengibre em conserva, você adicionará cerca de 25 calorias por 2 colheres de sopa do condimento; molho de soja adiciona 11 calorias por colher de sopa, enquanto o wasabi preparado tem cerca de 15 calorias por colher de chá.
