Calorias em Jowar Roti
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Como o site culinário IndiaCurry. com explica, jowar roti é um pão plano feito de farinha de sorgo. Este pão é popular no norte da Índia e é rico em carboidratos e rico em calorias.
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Calorias
Uma dose de 100 g de jowar roti contém 349 calorias, de acordo com o recurso de nutrição LIVESTRONG. COM MyPlate. Clínica Mayo. com explica que levaria cerca de 90 minutos de levantamento de peso para queimar muitas calorias.
Carboidratos
Os carboidratos fornecem a maioria das calorias em jawar roti. De acordo com o MyPlate, uma dose de 100 g de jawar roti contém 73 g de carboidratos. Destes carboidratos, apenas 2 g vêm de fibra, um nutriente que a Universidade Estadual do Colorado explica pode ajudá-lo a sentir-se cheio. Devido ao baixo teor de fibras, o jawar roti pode não preenchê-lo, apesar da alta contagem de calorias.
Proteína
Uma dose de 100 g de jawar roti contém 10 g de proteína, um nutriente essencial para a construção de músculo e outros tecidos corporais.
Gordura
Uma dose de 100 g de jawar roti contém 2 g de gordura. O Departamento de Agricultura da U. S. sugere consumir 20% a 35% de suas calorias totais de gordura.
