Quantas calorias estão na comida chinesa de frango com alho?

Os alimentos orientais possuem uma ampla gama de opções de proteínas e vegetais, incluindo tofu, frango e carne com temperos picantes. As calorias em um prato de frango alho derivam dos óleos de cozinha, como o gergelim e a galinha rica em proteínas.

Vídeo do dia

Ingredientes

Os ingredientes no frango de alho chinês variam de acordo com as quantidades de preparação e ingrediente, no entanto, os principais ingredientes do alho, frango e uma base permanecem constantes. A contagem de calorias origina-se do frango, caldo ou base e os óleos utilizados para cozinhar.

Corte em Calorias

Uma única porção de frango com alho, preparada em casa, terá cerca de 693 calorias. Todas as receitas oferecem uma receita chinesa de frango alho usando peitos de frango sem pele que são mexidos, cortando a contagem de calorias para 277 calorias por porção

Considerações

Uma refeição de 693 calorias é considerada substancial por padrões de FDA em quase 1/3 da ingestão calórica diária total. Essa contagem não inclui variáveis, tais como preparações que incluem fritar o frango em óleos ricos em calorias, ou adicionar um molho de alho pesado sobre o prato, o que aumentará ainda mais as calorias.