Sintomas de digestão de alimentos pobres

Seu sistema digestivo pode funcionar mal por muitas razões, então você precisará de um diagnóstico correto para colocar seus sintomas em perspectiva. Você pode sofrer de digestão lenta e movimentos intestinais difíceis, ou os alimentos podem passar muito rapidamente através dos intestinos para uma digestão saudável. Uma deficiência nutricional pode exibir sintomas específicos relacionados a uma dieta com baixas vitaminas ou minerais. De acordo com as Diretrizes Dietéticas do USDA para os americanos, a falta de fibra adequada é uma razão comum para sintomas de digestão de alimentos pobres.

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Constipação

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A constipação geralmente indica um desequilíbrio ou deficiência na dieta. Crédito da foto: michaeljung / iStock / Getty Images

A constipação geralmente indica um desequilíbrio alimentar ou deficiência nutricional. Esse sintoma ocorre quando o cólon absorve muita água durante a digestão, resultando em fezes duras que seu corpo tem problemas para eliminar. Você pode ter menos de três movimentos intestinais por semana, esforçando-se durante a eliminação e inchaço nos períodos entre eles. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, muita gordura dietética, falta de fibra dietética, gravidez ou cirurgia pode iniciar constipação.

Vômitos

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Náuseas e inchaço também podem indicar uma falta de digestão. Crédito da foto: AnaBGD / iStock / Getty Images

Seu estômago pode deixar de passar alimentos ao longo dos intestinos a uma taxa eficiente, fazendo com que a digestão pause ou pare. O esvaziamento atrasado do estômago, ou a gastroparesia, podem criar sintomas de vômito; Você regurgitará as partículas de alimentos não digeridas várias horas depois de comer. O American College of Gastroenterology observa que você pode distinguir esse sintoma de vômitos associados a um vírus quando ele se repete ou está associado a uma sensação de sentir-se cheio logo depois de comer. Sintomas de náuseas e inchaço também podem indicar má digestão.

Diarreia

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As pessoas intolerantes à lactose podem sofrer diarréia crônica. O malabsorção de nutrientes desencadeada por uma intolerância alimentar ou distúrbio nutricional pode causar vários tipos de diarréia ou fezes anormalmente anormais. Como afirma a Merck Medical Library, os açúcares mal digeridos podem causar diarréia explosiva, enquanto as gorduras mal digeridas podem resultar em fezes incomumente claras. As pessoas intolerantes à lactose podem sofrer diarréia crônica, náuseas, flatulências e inchaço. Seu médico pode avaliar uma amostra de fezes com conteúdo alimentar não digerido, para ver por que o alimento está se movendo através da região intestinal com muita rapidez.

Perda de peso

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A perda de peso não intencional pode indicar disfunções digestivas.Crédito da foto: Bine Å edivy / iStock / Getty Images

A perda de peso não intencional, especialmente quando se come uma dieta saudável, pode apontar para avarias digestivas. Por exemplo, a Merck Medical Library informa que as crianças que desenvolvem intolerância à lactose podem não ganhar peso a uma taxa normal quando suas dietas contêm leite. Em outras situações, a diarréia crônica e / ou a absorção reduzida de nutrientes podem causar perda de peso. Perder peso em conjunto com diarréia e outros sintomas, como confusão e irregularidades na pele, podem ser específicos de uma deficiência de nutrientes, como a niacina dietética inadequada ou a vitamina B-3.