Os melhores alimentos para comer para prevenir o vômito
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A náusea pode ser provocada por intoxicação alimentar, gravidez ou doença. Quando você sente náuseas, comer certos alimentos pode impedir você de vomitar. Se você não sentir vontade de comer, comece com fluidos e mude para alimentos sólidos enquanto começa a sentir-se melhor. Depois de ter comido, fique quieto por algum tempo para evitar agravar sua náusea. Se a sua náusea persistir, consulte um médico para excluir um problema sério. O seu médico também pode prescrever um medicamento contra a náusea para prevenir a desidratação.
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Líquidos
Líquidos, como água ou caldo, podem reduzir os sentimentos de náuseas que provocam vômitos. A Cleveland Clinic também recomenda bebidas geladas. Esses alimentos irão sedimentar seu estômago e reduzir suas chances de se tornarem desidratados. Você também pode tentar ginger ale, suco de frutas ou fluidos eletrólitos, como Gatorade ou Pedialyte. O sódio e potássio em bebidas eletrolíticas ajudam seu corpo a absorver mais rapidamente o fluido, além de dar um pouco de energia. A Cleveland Clinic adverte que a mistura de alimentos quentes e frios pode piorar a náusea e provocar vômitos - por isso, tenha um ou outro, mas não ambos ao mesmo tempo.
Crackers
Alimentos carnudos, como biscoitos de sal, são mais fáceis de digerir - e mantêm-se baixos - quando você está enjoado. Eles também lhe darão alguma nutrição e energia para recuperação. Se você não tem bolachas na mão, experimente outros alimentos sem graça, como pão simples, torrada seca, cereais não açucarados, arroz ou batatas assadas. A Clínica de Cleveland recomenda que saia alimentos sólidos, no entanto, se você já experimentou um vômito e está tentando impedir que isso aconteça de novo.
Bananas e compota de maçãs
As bananas e a compota de maçã são frutas de sabor suave que podem ajudá-lo a sentir menos náuseas, o que impedirá que vomite. Se esses alimentos ajudam seus sintomas, você pode começar a adicionar outros alimentos após 48 horas, de acordo com FamilyDoctor. org. Você pode tentar esses dois alimentos à temperatura ambiente ou frio e ver qual é o melhor para você. Combine-os com outros alimentos sem graça para aumentar sua nutrição e dar-lhe força enquanto luta contra a náusea.
