Efeitos colaterais de 500000 UI de vitamina D
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Quando o corpo é exposto à luz solar, ele faz a vitamina D, e depois é absorvido através da pele, torna-se uma vitamina solúvel em gordura essencial para ossos saudáveis. As duas formas são vitamina D2, ou ergocalciferol, e vitamina D3, ou colecalciferol. Esta vitamina também pode ser obtida a partir de alimentos, por exemplo, peixe, ovos e leite ou suplementos fortificados. A dose diária máxima recomendada é um limite superior de 1 000 unidades internacionais ou IU diariamente para crianças até 12 anos e 2 000 UI diárias para adultos. Muita vitamina D pode produzir efeitos colaterais.
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Toxicidade
Quantidades significativamente maiores de suplementação de vitamina D durante um longo período de tempo podem resultar em toxicidade, isto é, hipervitaminosidade D, de acordo com MayoClinic. com. A toxicidade de vitamina D pode resultar em sérios problemas de saúde, especialmente se um indivíduo tiver uma história médica de doença cardíaca, hepática ou renal. Além disso, quantidades excessivas de vitamina D3 podem produzir altos níveis de cálcio no sangue, que é conhecido como hipercalcemia. A hipercalcemia, por sua vez, pode causar sintomas de efeitos colaterais que incluem problemas no estômago, fraqueza e confusão.
Náusea e dor
O Office of Dietary Supplements observa que alguns efeitos colaterais gastrointestinais podem ser experimentados. Por exemplo, podem ocorrer náuseas, que podem ser acompanhadas de vômitos. A perda de apetite é outro possível efeito colateral que pode causar perda de peso. A constipação também pode resultar. Os níveis elevados de cálcio de muita vitamina D também podem afetar determinados órgãos. Por exemplo, uma reação adversa do excesso de cálcio que pode resultar envolve o desenvolvimento de depósitos de cálcio no fígado, também conhecido como nefrocalcinosis. Múltiplos locais de dor também podem ser experimentados no corpo como outro efeito de altos níveis de cálcio; ou seja, dores de cabeça, bem como dor abdominal e óssea foram relatados.
Alterações de fluidos
O Centro Médico da Universidade de Maryland explica que o excesso de suplementação de vitamina D pode causar alterações no equilíbrio de fluidos no corpo. Por exemplo, um efeito colateral notável é o de um gosto metálico na boca e estar com mais sede; Além disso, essa crescente sede provavelmente estará associada a um aumento da sensação de necessidade de urinar. Além disso, podem ocorrer alterações de desidratação e eletrólitos.
