A Dieta de Vibrância
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A supermodelo britânica Kate Moss inventou o termo "The Vibrancy Diet" para descrever seu novo regime de alimentação e auto-atendimento após sua divulgação bem divulgada com o rock britânico cantora Pete Doherty. A dieta se concentra principalmente na adoção de um regime de saúde holístico "sensível", três refeições por dia, que pode ser seguido com relativa facilidade por qualquer pessoa, supermodelo ou não.
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Fundo
Famosamente magro, Kate Moss tem sido um tópico de bisbilhotar do supermercado. Notavelmente, Moss yo-yos entre ser bem fino e magro demais. Ao namorar Doherty, Moss foi relatado para ter desfrutado de um estilo de vida pesado de festa durante toda a noite bebendo e cigarro. A combinação de atividades deixou sua magro, incolor e, muitos, sentiu-se muito magro. Depois de terminar com Doherty, Moss criou sua própria "Dieta de Vibração" para ajudar a ganhar peso e saúde.
Noções básicas
A Dieta de Vibração, criada por Moss, apresenta vários princípios básicos que obteve de médicos, homeopatas e nutricionistas. Um componente é comer três refeições saudáveis e sensíveis por dia. Outro é usar técnicas de meditação e relaxamento para acalmar e tranqüilidade. Moss também incorpora outras práticas holísticas de autocuidado, como limpar seu rosto regularmente com leite fervido para rejuvenescer sua pele e restaurar a cor.
Alimentos
Para o café da manhã, Moss recomenda iogurte probiótico, frutas e torradas. Para almoço e jantar, ela recomenda frango ou peixe grelhado com vegetais. Ela elimina a maioria das bebidas alcoólicas, exceto a vodca ocasional com limão fresco e bebe muita água gelada, particularmente antes de cada refeição.
Considerações
A maioria das escolhas alimentares de Moss sobre The Vibrancy Diet são consideradas boas. Uma dieta com pouca variedade, no entanto, pode ser difícil de seguir a longo prazo. O iogurte probiótico, especificamente, tem culturas adicionais e é comumente comercializado como um auxiliar de saúde e tratamento para constipação. De acordo com Johns Hopkins Medicine, isso não foi definitivamente fundamentado, mas o iogurte probiótico pode fornecer benefícios para a saúde e vale a pena tentar.
Resultados
Moss, segundo notícias, ganhou pelo menos cinco quilos seguindo The Vibrancy Diet; Ganhar peso para restaurar sua saúde foi um dos principais objetivos. Se você gostaria de perder peso, a Dieta de Vibração pode funcionar se você estiver consumindo menos alimentos do que o seu corpo requer e, portanto, queima gordura armazenada. Moss também visitou a academia para treinar pelo menos quatro dias por semana, o que ajuda a manter uma boa saúde.
