Cranberry Juice & Iron
Índice:
- Ferro
- O ferro é um mineral essencial que permite e contribui para uma variedade de funções fisiológicas. Para os seres humanos, o ferro desempenha um papel importante no transporte de oxigênio para as células. Uma deficiência de ferro morre de fome de células de oxigênio e pode resultar em fadiga e um sistema imune instável. Um excesso de ferro também pode ter efeitos adversos sobre o corpo. Níveis tóxicos de ferro podem causar danos aos órgãos, o que pode resultar em câncer, problemas cardíacos e até mesmo a morte. Fontes alimentares de ferro incluem fígado de carne, carne moída, aves e carne de porco.
- O suco de Cranberry oferece uma série de benefícios nutricionais e contém 0. 63 miligramas de ferro por xícara, de acordo com a Base de Dados Nacional de Nutrientes do USDA. Embora o suco de cranberry seja uma fonte de ferro, ele mostrou a capacidade de limpar o corpo de metais pesados, de acordo com um estudo publicado em 2011 sobre "Biofactores". O suco de cranberry tornou-se uma opção de tratamento atraente para a quelação. A quelação é a prática médica pela qual os metais pesados são removidos da corrente sanguínea.
- A hemocromatose é uma doença hereditária que permite que muito ferro seja absorvido pelo seu corpo. Os órgãos, especialmente o coração, o pâncreas e o fígado, são afetados pelo aumento do ferro e podem resultar em problemas hepáticos e cardíacos. Os sintomas incluem dor nas articulações, dor abdominal e fadiga. O tratamento típico da hemocromatose consiste em remover o sangue do corpo regularmente para reduzir os níveis de ferro. No entanto, com base na sua capacidade de quelação, o suco de cranberry pode ajudar a reduzir os níveis de ferro e evitar alimentos ricos em ferro.
- Uma severa deficiência de ferro pode resultar em um caso de anemia. Comer alimentos ricos em ferro e beber suco de cranberry pode ajudar, mas geralmente não é suficiente para restaurar adequadamente os níveis de ferro. Os suplementos de ferro e multi-vitaminas geralmente são recomendados pelos médicos para reabastecer completamente o ferro que seu corpo precisa. Além de beber suco de cranberry, beba suco de laranja ao tomar suplementos de ferro, pois a vitamina C ajuda na absorção de ferro. Restaurar seus níveis de ferro pode demorar vários meses ou mais, mas você deve começar a se sentir melhor após apenas uma semana ou mais.
- É importante manter níveis de ferro adequados, pois muito pouco ou muito ferro podem ter efeitos adversos sobre o corpo.Se você se sentir cronicamente letárgico, fale com seu médico para ver se uma deficiência de ferro é a causa, e se for necessária suplementação. Em casos de deficiência de ferro mais leves, algumas mudanças simples na sua dieta podem ajudá-lo a se sentir melhor. Beba um copo de suco de cranberry de 8 onças por dia e incorpore alimentos ricos em ferro para suas refeições.
Os benefícios do suco de cranberry são bem conhecidos. Seus numerosos antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no corpo e podem ajudar a prevenir uma variedade de doenças. O suco de cranberry é uma fonte de ferro, um mineral essencial para a saúde e a função geral, e pode auxiliar tanto na limpeza do corpo de muito ferro, quanto no suplemento com ferro quando combinado com alimentos ricos em ferro e vitamina C. >
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O ferro é um mineral essencial que permite e contribui para uma variedade de funções fisiológicas. Para os seres humanos, o ferro desempenha um papel importante no transporte de oxigênio para as células. Uma deficiência de ferro morre de fome de células de oxigênio e pode resultar em fadiga e um sistema imune instável. Um excesso de ferro também pode ter efeitos adversos sobre o corpo. Níveis tóxicos de ferro podem causar danos aos órgãos, o que pode resultar em câncer, problemas cardíacos e até mesmo a morte. Fontes alimentares de ferro incluem fígado de carne, carne moída, aves e carne de porco.
O suco de Cranberry oferece uma série de benefícios nutricionais e contém 0. 63 miligramas de ferro por xícara, de acordo com a Base de Dados Nacional de Nutrientes do USDA. Embora o suco de cranberry seja uma fonte de ferro, ele mostrou a capacidade de limpar o corpo de metais pesados, de acordo com um estudo publicado em 2011 sobre "Biofactores". O suco de cranberry tornou-se uma opção de tratamento atraente para a quelação. A quelação é a prática médica pela qual os metais pesados são removidos da corrente sanguínea.
A hemocromatose é uma doença hereditária que permite que muito ferro seja absorvido pelo seu corpo. Os órgãos, especialmente o coração, o pâncreas e o fígado, são afetados pelo aumento do ferro e podem resultar em problemas hepáticos e cardíacos. Os sintomas incluem dor nas articulações, dor abdominal e fadiga. O tratamento típico da hemocromatose consiste em remover o sangue do corpo regularmente para reduzir os níveis de ferro. No entanto, com base na sua capacidade de quelação, o suco de cranberry pode ajudar a reduzir os níveis de ferro e evitar alimentos ricos em ferro.
Deficiência
Uma severa deficiência de ferro pode resultar em um caso de anemia. Comer alimentos ricos em ferro e beber suco de cranberry pode ajudar, mas geralmente não é suficiente para restaurar adequadamente os níveis de ferro. Os suplementos de ferro e multi-vitaminas geralmente são recomendados pelos médicos para reabastecer completamente o ferro que seu corpo precisa. Além de beber suco de cranberry, beba suco de laranja ao tomar suplementos de ferro, pois a vitamina C ajuda na absorção de ferro. Restaurar seus níveis de ferro pode demorar vários meses ou mais, mas você deve começar a se sentir melhor após apenas uma semana ou mais.
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