Quantas calorias são queimadas Fazendo um back handspring?

Para fazer uma mola, você começa a partir de uma posição parada e, em seguida, pula para trás. À medida que você cair, você arqueia suas costas para pousar em suas mãos, então, levante suas mãos para pousar em sua façanha. Esta difícil manobra é uma marca registrada de ginastas experientes.

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Tumbling e calorias

Um único movimento de queda é intenso nos músculos, mas não exige muito no coração de cardio ou calorias. Em menos de um segundo, sua mão traseira nunca tem a chance de exigir energia ou oxigênio. Simplificando, o treinador de ginastica Gwen Haney observa que você queima muito mais calorias, tornando-se capaz de fazer uma mão traseira do que você faria uma única repetição.

Calorias queimadas

De acordo com o site de recursos de saúde NutriStrategy. com, um 155-lb. a pessoa queimará cerca de 280 calorias por hora de ginastica ou caindo. A 3, 600 segundos por hora, uma mola de 1 segundo queima menos de uma caloria. Pessoas mais pesadas queimarão mais e pessoas mais leves queimarão menos.

Metabolismo

Os movimentos da ginástica, como os movimentos traseiros, acumulam músculos rapidamente. De acordo com o escritor de saúde de Harvard Walter Willett, quanto mais musculoso em seu corpo, mais calorias você queimará. Isso significa que, para cada mão que você faz, o próximo projétil irá queimar mais calorias.