Cânhamo Corações e Perda de Peso

A adoção de uma dieta saudável e estilo de vida em um esforço para perder peso pode melhorar a saúde do seu coração. Voltando a um coração diferente - o coração de cânhamo - pode aproximá-lo do seu objetivo. Os corações de cânhamo, que são o interior descascado das sementes de cânhamo, são aproximadamente o tamanho das sementes de gergelim. A sua versatilidade, seja você polvilhe-os sobre uma salada ou jogue-os em uma sacudida, torna-os valiosos em seus esforços de perda de peso.

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Fonte de proteínas e fibras

Os corações de cânhamo são ideais para incluir na sua dieta com perda de peso devido ao seu teor de proteínas e fibras. Uma dose de 3 colheres de sopa de corações de cânhamo contém 10 gramas de proteína e 3 gramas de fibra. Comendo alimentos ricos em proteínas quando você faz dieta, desde que não sejam excessivamente altos em açúcar ou gorduras não saudáveis, podem ajudá-lo a se sentir mais completo. Alimentos com alto teor de fibras também fornecem um sentimento completo além de ajudar a regular o seu açúcar no sangue. Além da perda de peso, os corações de cânhamo podem melhorar sua saúde geral, fornecendo uma fonte de ácidos graxos ômega-3, que mantêm seus músculos e articulações saudáveis.