Calorias em uma pinta de vegetais Lo Mein

Metais de vegetais, que tipicamente consiste de macarrão tipo macarrão e vegetais com base em soja molho, pode se encaixar em uma dieta saudável se você observar o tamanho da porção. A versão vegetal é menor em calorias do que a versão da casa, que pode ter até 1, 100 calorias por pedido. No entanto, mesmo o vegetariano pode ter quase 900 calorias por pedido.

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Os Números de Macarrão

As calorias em uma pinta, ou 2 xícaras, de vegetais variam conforme a receita. Uma versão típica do restaurante chinês deste prato contém entre 330 e 390 calorias em cada pinta. Peça ao chef que use caldo em vez de óleo ao preparar seu lo. Isso é chamado de preparação de "vegetais vegetais" e reduz o número de calorias no prato. Você também pode fazer o seu próprio bem, usando uma maior proporção de vegetais para macarrão, noodles de trigo integral em vez de macarrão regular, molho de soja com baixo teor de sódio e caldo de galinha para criar uma versão saudável e com baixas calorias em casa.