É Uma sauna boa para cicatrizes de cura?

Os entusiastas da sauna acreditam seu uso rotineiro com a promoção boa saúde de várias maneiras, incluindo impulsionar o sistema imunológico, aliviar a dor e dores musculares, reduzir a inflamação, melhorar a circulação sanguínea e aliviar o estresse. Embora não haja muita pesquisa que ligue a terapia de sauna à cicatrização de tecido que se forma dentro ou fora do corpo, os benefícios cardiovasculares de uma sauna - que incluem o aumento do fluxo de sangue, oxigênio e nutrientes em todo o corpo - podem ter um efeito indireto sobre cicatrização de cicatrizes internas e externas.

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Banho de sauna

Encontrado na maioria dos clubes de saúde e centros de fitness, uma sauna é uma sala pequena e fechada, com um banco superior e inferior de madeira, juntamente com paredes de madeira, chão e teto. Aquecido por um fogão elétrico coberto de rochas, a temperatura dentro de uma sauna pode variar de 176 graus F a 194 graus F. Os usuários de sauna podem regular a umidade na sala, despejando água nas pedras. O especialista em terapia de sauna Lawrence Wilson diz que as saunas que apresentam aquecedores infravermelhos são mais eficazes para a cura porque o calor infravermelho penetra no corpo mais profundo que o calor de uma sauna tradicional. Na Finlândia, o banho de sauna tornou-se uma necessidade de cura e manutenção de uma boa saúde.

Formação de tecido cicatricial

Como parte de seu processo de cicatrização, o corpo produz tecidos fibrosos para substituir a pele danificada após cortar, raspar ou queimar. As cicatrizes externas também se formam após uma cirurgia e como resultado de erupções cutâneas que se desenvolvem com doenças infecciosas como a varicela. O tecido cicatricial é geralmente aumentado, mais espesso e uma cor diferente do resto da sua pele. O tecido cicatricial interno se forma nos músculos, tendões, ligamentos, fáscia e articulações após movimentos repetitivos, lesões e cirurgia, pois o corpo desenvolve tecido conjuntivo para curar músculos ou articulações danificadas.

Saunas e Circulação de Sangue

Sentado em uma sauna força seu corpo a transpirar, e a maioria das pessoas libera cerca de uma tonelada de suor durante uma sessão de sauna de 20 minutos. Wilson diz saunas melhorar o método natural do seu corpo para eliminar resíduos através de sua pele. Ao mesmo tempo, a quantidade de sangue bombeada pelo seu coração aumenta. Este aumento da circulação sanguínea traz mais oxigênio aos tecidos, cartilagens, articulações e áreas musculoesqueléticas danificadas e diminui a inflamação, o médico Graham Simpson escreve em "Spa Medicine". Aumento do fluxo sanguíneo rejuvenesce a pele, melhorando o tom e a textura da pele, diz Wilson.

Circulação e tecido cicatricial

Com uma circulação fraca ligada à cicatrização lenta, melhorar o fluxo sanguíneo pode ajudar seu corpo a curar-se mais rápido, internamente e externamente. No entanto, não há uma ligação bem documentada entre terapia de sauna e cicatrização.Um estudo publicado em 2003 não encontrou diferença na cicatrização de feridas entre um grupo de 79 pacientes, depois que alguns foram encorajados a usar uma sauna três dias após a cirurgia e outros foram proibidos de sauna se banharem. Dependendo da localização do seu tecido cicatricial, da idade da cicatriz, do tamanho e da lesão que causou cicatrizes, um profissional médico provavelmente proporcionaria a melhor orientação.

Remédios cicatriciais

Geralmente, a comunidade médica tradicional não abraçou a terapia de sauna como tratamento de cicatrizes. O National Institutes of Health lista revisão cirúrgica, dermoabrasão, tratamentos a laser, injeções, cascas químicas e cremes como tratamentos para minimizar a cicatrização externa. A evidência anedótica parece validar a eficácia de algumas terapias externas de redução de cicatrizes que caracterizam a fricção diária da pele com pomadas consistindo em vitamina E ou óleos essenciais formulados para penetrar a pele, estimular a circulação e estimular o crescimento de novas células da pele.