5 lanches saudáveis ​​com alto teor de proteína que podem ser usados ​​como sobremesa

A proteína é o nutriente que não podemos viver sem. Os aminoácidos que compõem a proteína são necessários para aumentar o seu metabolismo, reparar os músculos e emprestar-lhe uma pele deslumbrante e brilhante. Parte do estilo de vida Tone It Up é garantir que abastecemos nosso corpo com alimentos magros, limpos e verdes - isso inclui comer muita proteína limpa.

É melhor ter proteína cerca de 30 minutos após o exercício para todos os benefícios do corpo. Nós adoramos adicionar uma Tone It Up Protein (US $ 23) à base de vegetais a smoothies para um tratamento pós-treino cremoso. Se você estiver em movimento como nós, você vai adorar essas cinco receitas fáceis que estamos compartilhando hoje. Embale-os em sua bolsa de ginástica ou agarre-os ao sair pela porta. A melhor parte: todos eles dobram como sobremesas deliciosas e nutritivas.

Bolas de proteína floco de neve de coco

Esta receita foi criada para alguém em movimento. Nossas bolas de proteína Coconut Snowflake são embaladas com proteína, por isso esconda algumas na sua bolsa de ginástica como um lanche pós-treino. Além disso, eles praticamente dobram como massa de biscoito comestível.

Manteiga Caseira De Nozes

As manteigas de nozes são um dos nossos snacks preferidos de todos os tempos. Nós amamos mergulhar maçãs cortadas em manteiga de amêndoa ou adicionando um pouco de iogurte. Às vezes até uma colher à la carte chega ao local! Veja como preparar nossas manteigas caseiras que vêm em três sabores: Nutella Nutella, PB + Datas e Caju Cremoso + Amêndoa.

Macaroons de coco

Criamos estes Macaroons de coco aprovados pelo Tone It Up que você vai adorar. Usamos nossa proteína Tone It Up Protein não-transgênica (US $ 23), baseada em vegetais, e bananas como base para esse tratamento leve, fofo e repleto de proteínas.

Muffins de comida de anjo

Angel Muffins Mini Food são um grampo Tone It Up. Nós sempre nos certificamos de preparar um grande lote para a semana, para que possamos ter um lanche saudável, não importa onde estamos ou quão ocupados ficamos. Guarde-os em sua bolsa ou bolsa de ginástica para aproveitar quando você precisar de um estimulante.

Orifícios de rosca de maçã

Nossos furos de donut de cidra de Apple usam proteína Tone It Up limpa como base. Faz estas guloseimas naturalmente doce e alta na proteína que seu corpo precisa para formar músculos bonitos e magros. Além disso, eles são assim saborosa - sua família e amigos vão amá-los.

Entender como a comida que você come afeta seu corpo é a chave para atingir suas metas de condicionamento físico. Ao participar do Plano de Nutrição Tone It Up, você terá acesso a milhares de receitas que amam o corpo e a toda a ciência por trás de sua nutrição. Inscreva-se para obter o seu Lifestyle Kit com tudo o que precisa para um estilo de vida saudável, equilibrado e confiante.