Os 9 exercícios mais fixos que funcionam, de acordo com um personal trainer

O Pinterest é um lugar incrível para criar o nosso “melhor eu”. É a plataforma ideal para abrigar todas as coisas que queremos fazer e o que aspiramos a ser. Seja para preparar uma refeição incrível, experimentar uma nova roupa ou maquiagem, ou testar uma nova tendência de design de interiores, podemos pregá-la antes de fazer isso no mundo real. Há também um outro motivo pelo qual usamos freqüentemente: exercícios. Em particular, gostamos de usar aquelas folhas com imagens que nos dão um "treino de queima de gordura de 15 minutos" ou um "desafio de agachamento de 30 dias". Mas como sabemos se elas realmente funcionam?

A verdade é que nós não. Frequentemente acompanhamos cegamente tudo o que lemos na Internet, esperando que isso traga resultados. Nos chame de ingênuo, mas tendemos a pensar se algo foi repetidamente repensado (como dezenas de milhares de repins), e então achamos que isso deve ser uma coisa boa. Para realmente verificar se os treinos que estamos fazendo no Pinterest são realmente bons, falamos com o fundador do Bodyism, James Duigan, sobre eles e se veremos ou não resultados, bem como algumas outras dicas que obtivemos ao longo do caminho.

Continue rolando para os melhores exercícios do Pinterest e por que eles obterão resultados.