Como uma esteticista de celebridades, nutricionista e maquiadora resolveu minhas fugas
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Até a faculdade, eu tive uma ótima pele. Além de um defeito ocasional no ensino médio, eu nunca pensei muito sobre a minha pele. E então, à meia-noite, na noite anterior ao meu primeiro ano de faculdade, é quase como se minha pele (em um horrível ato de zombaria) se rebelasse com a angústia reprimida que aparentemente vivia há 18 anos. De repente, eu estava ficando irritada com espinhas vermelhas no meu queixo e na testa e tinha um pouco de pequenos inchaços brancos para acentuá-los. Para mim, quase parecia um ataque premeditado.
Ao longo dos anos, minha acne diminuiu e fluiu. Às vezes minha pele fica completamente clara, e outras vezes pareço uma adolescente púberes que se esquece de tirar a maquiagem antes de ir para a cama. O que é frustrante é que minha pele parece ter uma mente própria. Agora, com 24 anos, estou no topo da minha rotina de cuidados com a pele. Eu nunca adormeço sem tirar minha maquiagem. Eu como uma dieta saudável, faço exercícios, bebo água - basicamente tudo que alguém diz para você fazer para obter uma pele brilhante, saudável e livre de espinhas.
Então, quando minha pele (particularmente meu queixo e queixo) atingiu um recorde de baixa neste outono, eu me encontrei pronto para jogar minhas mãos em misericórdia. Eu estava curvada para trás para apaziguar uma aparência que só parecia satisfeita a piorar em retaliação. Então, o que uma garota deve fazer? Ligue para os especialistas, claro. Apesar do fato de que a acne e a pele oleosa são geralmente associadas com os dias difíceis da puberdade, há tantas mulheres adultas que experimentam episódios frustrantes de acne hormonal também. (FYI: Se você tende a sair pelo queixo e pelo queixo, os hormônios são provavelmente os culpados.) Então, para cobrir todas as minhas bases, perguntei a três especialistas diferentes por sua ajuda.
Continue lendo para ver o que uma nutricionista, esteticista e maquiadora de celebridades tem a dizer sobre a acne hormonal teimoso.
O Nutricionista Holístico
E quando se trata de ajustes de estilo de vida, Snyder compartilha algumas dicas úteis. Por exemplo, tornar o sono uma prioridade: "O sono combate o estresse e ajuda seu corpo e os sistemas hormonais a funcionar". Além disso, ela recomenda aumentar sua ingestão de água para lavar as toxinas, escovar a seco, o que é ótimo para desintoxicação, exercícios (ela ama yoga) para ajudar a controlar e aliviar o estresse e ficar em cima da saúde intestinal (que tem sido associada à acne) incorporando um probiótico de qualidade.
"Os probióticos são uma maneira poderosa de equilibrar ainda mais um dos processos mais fundamentais do seu corpo - a digestão - para que tudo o mais no seu corpo funcione.Melhor. Quando você reequilibra sua digestão, sua pele começa a brilhar mais. "
Em termos de dieta, Snyder sugere minimizar os alimentos processados (pois eles podem conter produtos químicos e ingredientes que podem contribuir para a acne), laticínios, açúcares refinados e amidos (que afetam o açúcar no sangue e hormônios) e gorduras e óleos cozidos, que podem levam a fugas, pois são difíceis para o corpo digerir e processar.
Em vez disso, ela recomenda maximizar a ingestão de zinco (pense em sementes de abóbora, pinhões, sementes de girassol e coco), que promovem a reparação celular e remoção de resíduos linfáticos, formas alimentares de vitamina A (rúcula, brócolis, espinafre, melão), agrião, que contém vitaminas A, B1, B2, C, E e óleo de mostarda, que age como um anti-séptico interno, além de inúmeros ácidos graxos ômega-3 nutritivos para a pele (sementes de chia, sementes de linhaça, nozes).
Por último, mas certamente não menos importante, Snyder estipula a importância de tentar comer principalmente produtos orgânicos: "Esses alimentos são potências antiinflamatórias que
minimizar o acúmulo de toxinas em seu sistema, combater os radicais livres e promover a saúde e o bem-estar."
O guru da pele da celebridade
Para a prevenção, Rouleau recomenda encontrar um soro de acne de alta qualidade (de preferência sem secagem e sem álcool) contendo ácido salicílico, que é conhecido por sua rápida penetração e capacidade de limpar poros de bactérias irritantes e causadoras de acne.
Ela observa que, embora todos os tipos de pele sejam diferentes (psst, faça o teste do tipo de pele aqui), um soro de ácido salicílico será o mais potente. Desde que você está mergulhando debaixo do seu hidratante noturno, ele é capaz de penetrar profundamente nos poros e trabalhar durante a noite, ao contrário, digamos, de um limpador ou máscara que é simplesmente lavado. Sua recomendação de especialista: Use um soro BHA de qualidade (US $ 54) por três noites e depois mude para um soro de correcção da pele (US $ 46) rico em agentes clareadores como a vitamina B3.
No entanto, se um defeito decidir ignorar suas medidas preventivas, a chave é agir rapidamente com um plano de tratamento. "Eu não posso enfatizar a importância de tratar suas manchas corretamente uma vez que aparece", explica ela. E como o tratamento pode influenciar por quanto tempo a espinha (e sua cicatriz) vai durar, ela recomenda escolher produtos com ingredientes como ácido salicílico, ácido láctico, alcaçuz, lactato etílico e beta-glucano para limpar as espinhas rapidamente. (Seu Kit de Cuidados da Zit, US $ 153, já trabalhou maravilhas na minha pele.)
O maquiador para modelos
"Se estiver nas fases iniciais e exibir vermelhidão, recomendo usar um produto anti-vermelhidão de alta qualidade para acalmar e neutralizar a aparência da pele" ela diz.
"IT Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Correcting Cream (US $ 32) é um ótimo hidratante para começar." A partir daí, Henney recomenda a aplicação de um corretivo altamente pigmentado, como NARS Soft Matte Complete Concealer (US $ 30), para a área afetada antes de colocar camadas com pó. Isso, ela diz, garantirá que o corretivo permaneça no lugar. Sua escolha: Mineralize Skinfinish Natural da MAC (US $ 34).
No entanto, se a acne está em seus estágios finais (ou seja, causando secura ou flakiness), Henney recomenda uma estratégia diferente. "Tente usar um hidratante super hidratante, como La Mer, o Creme Hidratante Suave (US $ 170). Em seguida, aplique um corretivo cremoso para cobrir a acne sem secá-la ainda mais." Para isso, ela adora o Aqua Luminous Perfecting Concealer da Becca (US $ 30).
Dica de despedida de Henney: Evite usar muito pó em cima de acne seca e escamosa, o que só vai piorar. Em vez disso, depois de usar o seu BeautyBlender para aplicar várias camadas do corretivo cremoso, corrija-o com uma leve camada de pó finamente moído, como o Loop Setting Pooh translúcido de Laura Mercier (US $ 38).
você pode estar com esse hormônio importante e nem mesmo saber disso.
