Isso é exatamente como Halle Berry tem o corpo de uma pessoa de 25 anos de idade aos 51 anos
Índice:
- O conselho de Halle: experimente um treino com kettlebell
- O conselho de Halle: Coloque a proteína de colágeno em seu café para controlar a pele e o apetite
- O conselho de Halle: medite de 10 a 30 minutos por dia
- O conselho de Halle: Faça yoga como uma forma de alongar antes e depois dos treinos
- O conselho de Halle: faça exercícios com arranha-céus para os glúteos (slide 2) e passe pelo seu núcleo (slide 3)
- Hora de acertar o ginásio
Halle Berry desafia todas as probabilidades quando se trata de talento, beleza e, claro, saúde. Não apenas a atleta de 51 anos pode passar facilmente por 25, mas sua condição física é igualmente impressionante. Seu treinador de dois anos, Peter Lee Thomas, disse recentemente Pessoas que Berry tem a "disciplina e atletismo de uma criança de 25 anos". Uma olhada em suas postagens e histórias do #FitnessFriday no Instagram vai confirmar esse fato. Berry regularmente se envolve em uma variedade de exercícios, incluindo boxe, ioga, artes marciais, treinamento de força, exercícios com kettlebell, treinamento de estilo militar como o dos Navy SEALs e muito mais.
"Se Halle não fosse uma atriz, ela seria facilmente transicionada para se tornar uma atleta profissional se fosse treinada da maneira certa", acrescenta. "Ela também não tem medo de experimentar, explorar e assumir riscos quando se trata de condicionamento físico, porque entende que, para haver crescimento e mudança em potencial, ela terá que fazer coisas que normalmente são difíceis de fazer."
Mas seu compromisso com a saúde se estende muito além da dieta e do exercício (ela é uma devota da dieta cetônica, a propósito). A atriz entende a importância da saúde mental e espiritual, compartilhando fotos e conselhos sobre sua rotina de meditação, a importância do alongamento, como se nutrir de dentro para fora com suplemento e muito mais. Confira sua abordagem de círculo completo para saúde abaixo, como dito através de seus posts no Instagram.
O conselho de Halle: experimente um treino com kettlebell
O conselho de Halle: Coloque a proteína de colágeno em seu café para controlar a pele e o apetite
O conselho de Halle: medite de 10 a 30 minutos por dia
O conselho de Halle: Faça yoga como uma forma de alongar antes e depois dos treinos
O conselho de Halle: faça exercícios com arranha-céus para os glúteos (slide 2) e passe pelo seu núcleo (slide 3)
Confira as histórias do Instagram de Halle Berry para mais inspiração de treino.
Hora de acertar o ginásio
Esta história foi originalmente publicada no MyDomaine.
