Nosso Guia Saudável-Ish para Happy Hour

Escolha Vermelho Sobre Branco

Se você é mais um bebedor de vinho tinto, alegra-se! Você provavelmente já ouviu isso antes, mas Fahad concorda que o vinho tinto pode beneficiar sua saúde:A pesquisa mostrou que há resveratrol nele, o que o torna bom para o coração e bom para reduzir a inflamação. Também ajuda a tirar a pressão do pâncreas ”. Mas antes de pegar uma garrafa, lembre-se de que os benefícios são testemunhados com moderação. “Eu diria dois copos”, observa Fahad.

O vinho branco, por outro lado, não tem o mesmo impacto nutricional. “Não tem tantos componentes benéficos quanto o vinho tinto e tende a ser mais ácido no corpo. Para bem-estar geral, eu diria vermelho sobre branco ”, recomenda Fahad.

Prepare-se e corrija-se

Finalmente, lembre-se que um número excessivo de qualquer tipo de bebida pode prejudicar seu bem-estar. Exatamente quanto é demais? "Dois é o meu número mágico com álcool" Fahad diz. Além de se manter hidratado, Fahad sugere abastecer-se antes de acertar a barra. “Não beba com o estômago vazio ”, diz ela. “A comida ajudará a absorver o álcool. Tente comer algo com proteína magra ou gorduras saudáveis, como azeite ou abacate. Você não quer estar bebendo e bebendo, e depois de beber, você começa a se importar novamente. É quando eu acho que você começa a ganhar peso.Quem já fez uma coisa dessas?

(Todos nós.) “Então, coma um jantar saudável, tome um par de bebidas limpas e você não sofrerá as ramificações no dia seguinte, como faria se estivesse tomando carinho e tomando bebidas açucaradas”, diz Fahad.