5 mulheres se pesam ou não

Perguntas como "Com que frequência devo me pesar?" e "peso normal para mulheres" tem milhares de pesquisas por mês. Naturalmente, a política de respondê-las é, na melhor das hipóteses, complicada - e provocadora, assombradora e indutora de ansiedade na pior das hipóteses. É uma escolha difícil, manter ou não uma balança na sua casa, uma que seja profundamente pessoal quando você tiver problemas com o peso. Para mim, não é saudável. Pesar a mim mesmo encoraja um estilo de vida que deixei para trás, uma realidade mais secreta, odiosa e obsessiva. Eu trabalhei muito duro para superar.

"Eu não sou fã de pesar a si mesmo", diz Amy Rosoff Davis, treinadora de longa data de Selena Gomez. "Eu acho que gera pensamentos e comportamentos obsessivos. Se você se exercita e come saudável, seu corpo deve fazer o resto. Quando você tem uma mente, corpo e alma saudáveis, os resultados virão. Prefiro o teste de Jean. Você sabe como suas calças se encaixam, então saia disso em vez de um número ".

Para avaliar como as outras mulheres se sentem, eu procurei alguns amigos e colegas de trabalho para os conselhos deles sobre o assunto. Abaixo, encontre suas palavras pensativas.

Erin

"Crescendo, nós nunca tivemos uma balança na casa, e não foi até o meu segundo ano na escola que eu pensei muito sobre o meu peso deveria ou não ser. Depois de uma lesão nas costas ruim da dança, eu estava de repente menos fisicamente ativo e entrando e saindo do consultório do médico no que parecia ser uma base diária e semanal.Então, praticamente da noite para o dia, eu estava me pesando - muito - durante um tempo que eu não estava me sentindo ótimo Eu pensava que antes de pelo menos eu ter ficado feliz em não ter conhecimento de um número real em uma escala, de repente eu vi (e detestei) aquele número pelo menos duas ou três vezes por semana.

E na minha cabeça, parecia muito alto.

"Há muitas coisas em jogo quando se trata de desenvolver um problema alimentar, mas acho que minha exposição da noite e medo da balança foi uma coisa (de muitas) que contribuiu para um rápido e furioso efeito bola de neve, o que levou a Durante o verão, depois do segundo ano, decidi "perder peso" e, alguns meses depois, encontrei-me internado para tratamento de anorexia - onde, mais uma vez, eu era pesado a cada dia, e embora nunca me contassem o número, eu estava constantemente ciente de quão "bem" eu estava ou não estava indo, o que, claro, era completamente ditado por um número.

(Ah, e muitas vezes eu descobri, na verdade, qual era o número.) Então, mais uma vez, embora com boas intenções, um número estava ditando o quanto eu me dava valor. Antes do meu transtorno alimentar, eu me sentia um fracasso devido a um número na escala que parecia muito alto minha olhos, e depois durante o tratamento, eu me senti como um fracasso se o número era muito baixo nos olhos da minha equipe médica. (Enquanto, claro, me sinto completamente desconfortável com o número dos meus médicos procurado para ver.) Então, para chamar meu relacionamento com a escala complicada seria um eufemismo muito grande.

"Felizmente, eu fui capaz de me recuperar do meu distúrbio alimentar quase inteiramente (mas, novamente, não é uma pele que você pode esquecer completamente), e depois de uma escala ditando as idéias de 'sucesso', 'progresso' e até mesmo "conseqüências" (como um aumento difícil de engolir no tratamento), fiz questão de ficar longe, longe de uma escala. Todo mundo é diferente, mas, para mim, instiga uma visão imprecisa, monopolizadora e Em torno de energia negativa eu ​​simplesmente não preciso em minha vida.Claro, eu sou pesado no médico de vez em quando ou vou entrar em uma escala na academia, mas esses momentos são poucos e distantes entre si.

Pesar a mim mesmo só resultou em nuvens negativas de julgamento, e muitas vezes me leva de volta aos dias super-sombrios do meu distúrbio alimentar - um lugar que trabalhei diligentemente para deixar para trás ”.

Anne Louise

"Eu nunca tive uma balança na minha casa. Se eu fizesse, eu sei que eu me pesaria quatro vezes ao dia e me censuraria por qualquer mudança de minuto. Ou eu poderia estar me sentindo ótimo. Eu poderia estar admirando minha bunda no espelho, minhas curvas saudáveis, minhas coxas fortes, e fico curioso se o número na escala corresponder à minha satisfação Quando vejo um número que não gosto, a razão desaparece Minha lista de coisas que eu gostaria de mudar agora são as Apenas as coisas em que estarei pensando durante toda a semana.

"Eu não posso controlar meus pensamentos, mas eu posso virar meu espelho de corpo inteiro em volta para me impedir de sentar na frente dele e segurar minha parte inferior do estômago às 4 da manhã. Eu posso lembrar que eu tenho um corpo, sem tradsies ou devoluções, então é hora de começar a amá-lo porque 28 anos de ódio já são muito longos ".

Victoria

"Parei de me pesar há vários anos por pura necessidade; foi facilmente um dos hábitos mais perigosos que associei ao meu distúrbio alimentar. Mesmo estando Muito de lugar mais saudável com o meu corpo agora, eu ainda acho que a escala é uma ferramenta totalmente inútil e psicologicamente tóxica. O peso flutua muito em qualquer dia, e eu geralmente peso mais quando estou em boa forma, mesmo que seja tecnicamente menor. O número seriamente só não significa nada, então não vale a pena o agravamento.

Agora passo como minhas roupas estão ajustadas, e é uma estratégia muito melhor ".

Hallie

"Pesar a si mesmo pode enlouquecê-lo. Nossa ingestão de comida e bebida faz com que nossos corpos flutuem durante o dia. Se você se pesar pela manhã, pode ler algo diferente do que à noite. Então, por que? É difícil Avalie o que esse número realmente significa, afinal de contas.Músculo pesa mais do que gordura, afinal de contas.Isso fará você se sentir mal se o número for maior do que o esperado - e se sentir mal é perda de tempo.

"A última vez que me permiti entrar - neste caso, isso significa que eu mantive uma balança no banheiro - eu me pesava compulsivamente todos os dias. Eu não quero dizer que eu usaria uma vez pela manhã e esqueceria para o resto do dia.Em vez disso, eu me puniria ao pisar nessa escala pelo menos três vezes por dia e me sentir vergonhosamente culpada a cada vez.Claro, se o número fosse menor do que eu esperava, eu me envolveria em um celebração minúscula e efêmera - que, em última análise, não significava nada como parte do quadro maior (a maneira como me sinto em relação ao meu corpo, a difícil tarefa de me vestir quando não sinto que tenho a melhor aparência, etc.).

“O problema é que estou me recuperando de um transtorno alimentar. Eu digo 'me recuperando', no tempo presente, porque eu nunca sinto que problemas com peso não sejam, de alguma forma, parte da minha realidade. Agora, eu pratico a aceitação e sei como analisar esses pensamentos e me sinto bem de qualquer maneira Eu estou melhor do que eu já estive, mas ainda assim, tenho gatilhos e contratempos como qualquer outra pessoa Eu prefiro sentir alegria quando eu Sinta-se bem do que ficar acordado à noite preocupado com o que a balança diz, eu prefiro comer comida chinesa sem medo de consequência.

No meu caso, a ignorância é felicidade ".

Melissa

"Eu escolho não mais me pesar, porque nada de bom sempre veio disso. Eu estava obcecado com o meu peso durante toda a minha adolescência, e a escala no meu banheiro só intensificou isso. Não foi até recentemente que percebi o quanto de poder esse objeto tinha sobre a minha vida. Eu sempre estive no lado menor, mas revistas e televisão me fizeram sentir como se eu nunca fosse magra o suficiente. Meus amigos e familiares sempre me diziam para não me preocupar com peso e como eu tinha muita sorte de ser magro, mas por alguma razão, eu não conseguia acreditar neles, porque o número na minha balança estava me dizendo o contrário.

Comecei a perceber o quão distorcida minha imagem corporal havia se tornado alguns anos na faculdade e sabia que algo precisava mudar. Eu me livrei da balança no banheiro e nunca olhei para trás. Sinto-me tão livre e em paz com o meu corpo agora, sabendo que esse número não precisa mais definir minha saúde ".