Estes hábitos de treino não estão fazendo nenhum favor a você, diz o treinador de Kim K

Kim Kardashian West enfraqueceu após a transição de sua dieta inclinada para Atkins para um plano alimentar que não só permite mais carboidratos, mas permite mais em geral. E isso é depois de anos de dieta intensa. "[Meu treinador] realmente me ajudou com o meu plano de refeições para adicionar carboidratos, carboidratos saudáveis, legumes. Eu não estava comendo direito. Eu já vejo em poucas semanas meu corpo se contraindo. Eu literalmente apenas encolhi e me encaixei ", explica Kardashian West.

Essa revelação nos levou a pensar: há hábitos que estamos convencidos de que estão funcionando, mas que na verdade podem ser prejudiciais ao nosso sucesso na perda de peso e no condicionamento físico? A treinadora de celebridades Harley Pasternak, que trabalhou não só com a KKW, mas também com Lady Gaga, Rihanna e Katy Perry, confirmou as nossas suspeitas. Pasternak conversou com The Zoe Report e revelou três hábitos que não estão lhe favorecendo. Continue lendo para descobrir se é hora de quebrá-las.