Quer ser livre de estresse? Um organizador profissional diz que você deve fazer isso

Em Byrdie, falamos muito sobre estresse e ansiedade, e como mais e mais de nós estão lutando. Enquanto uma loção para o corpo perfumado-lavanda pode ajudá-lo a dormir e um aplicativo de atenção plena pode aliviar o seu cérebro, existem alguns truques simples que você pode implementar diariamente que podem prevenir o estresse.

Essencialmente, é sobre ser mais organizado - fazer as coisas rápidas que você pode fazer agora tornar a vida do seu futuro eu um pouco mais fácil. Você sabe, perder suas chaves no fundo da sua bolsa não será a palha que quebrou as costas do camelo em um dia seriamente estressante.

Convocamos a organizadora profissional Kate Ibbotson, fundadora do A Tidy Mind, de Yorkshire, e chefe de relações públicas da Associação de Declutterers & Organizadores Profissionais da APDO, a revelar sete truques diários de organização (não gostamos das tarefas domésticas) que ajudarão a aliviar essa sensação de ansiedade no seu dia-a-dia.

Continue lendo para descobrir esses sete pequenos truques que farão uma grande diferença.

• Lave, seque e guarde as roupas. Muitas pessoas conseguem fazer os dois primeiros, mas caem no obstáculo final! Gaste 10 minutos guardando roupas secas diariamente e você se sentirá como apenas mais uma pequena tarefa para construir no seu dia.
• Se você cozinhar uma refeição do zero, faça uma porção extra ou dois e congele. Acho isso muito mais fácil do que cozinhar em lotes e congelar em um domingo.
• Coloque suas roupas para o dia seguinte (incluindo roupas íntimas e acessórios!). Você não pode subestimar o sentimento que isso lhe dá no dia seguinte - simplesmente tomar algumas decisões significa começar o dia com mais energia em seu banco.

• Faça uma limpeza de 10 minutos a cada noite antes de ir para a cama. Devolva os itens para sua casa adequada, certifique-se de que a lavagem esteja concluída, que as lixeiras sejam retiradas e que as superfícies da cozinha sejam limpas.
• Defina o seu alarme por um tempo realístico. Descobrir a que horas você precisa sair de casa e o que precisa fazer antes de sair. Deixe-se bastante tempo para o café da manhã e talvez um pouco de tempo de relaxamento; Você quer começar o dia atualizado não estressado.
• Arrume sua mala. Certifique-se de ter as coisas certas com você para o dia seguinte (itens para postar, vouchers, roupas de ginástica, bolsa de maquiagem, guarda-chuva, comida, água, lista de compras, endereços, itens a serem devolvidos, etc).

• Coloque suas coisas na porta, além de uma nota. Não há nada pior do que itens cuidadosamente deixados na mesa da cozinha, então colocá-los na porta é a opção mais segura. A nota está lá para lembrá-lo de levar seu almoço da geladeira (se você fez um).