Quais bebidas alcoólicas são mais baixas em calorias?
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Como o álcool é em grande parte uma bebida fermentada de amidos e açúcares, seu benefício nutricional é relativamente mínimo - o álcool não contém vitaminas ou minerais que possam compensar a ingestão calórica. No entanto, o álcool também tem propriedades anestesias ou tranquilizantes leves que podem torná-lo atraente no final de um longo dia. Encontrar uma bebida alcoólica com baixas calorias proporciona a você a oportunidade de entrar sem enviar sua dieta dos trilhos.
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Light Beer
A cerveja leve tem relativamente poucas calorias. Algumas marcas oferecem uma alternativa de cerveja leve que contém menos de 100 calorias por 12 onças. servindo, outros variam em uma quantidade maior, entre 120 e 130 calorias em 12 onças. servindo. Isso pode torná-lo atraente como uma escolha de baixo teor calórico. No entanto, a cerveja ligeira também é mais leve no teor de álcool, cerca de 3 por cento. A cerveja regular tem entre 3 a 8 por cento de álcool.
Vinho
A 5-oz. O serviço de vinho fornece cerca de 150 calorias. O vinho branco é cerca de 12 por cento de álcool e o vinho tinto é cerca de 14 por cento de álcool. Para tornar o vinho branco ainda mais baixo em calorias, dilua-o com água gelada. O spritzer de vinho branco resultante não só tem menos calorias, mas também tem um menor teor de álcool. Evite usar água gelada com sabores adicionados, pois isso pode afetar desagradável o sabor do vinho.
Straight Shot
A 1. 5-oz. tiro de licor tem cerca de 150 calorias, mas embala um soco poderoso. A maior parte do álcool destilado é mais potente do que cerveja leve ou vinho. Quando misturado com suco de frutas, misturas de bebidas açucaradas ou refrigerante, a sua bebida torna-se muito mais calórica. As bebidas destiladas, como a vodca, o gin e o rum, são rotuladas por prova, que é o teor de álcool, dobrou. Por exemplo, um frasco de prova de 40 de licor destilado é de 20 por cento de álcool. Quanto maior a prova, mais potente o licor.
Bebida mista sem açúcar
Quando você consumir uma bebida, seu corpo queima o álcool primeiro, antes de qualquer gordura, carboidrato ou proteína. Embora alguns produtos afirmem ser alternativas baixas em carboidratos, sugerindo que elas também são baixas em calorias, o álcool na forma reta não contém carboidratos. As calorias derivam do teor de álcool. Se você usar misturadores sem açúcar, então o cocktail será menor em calorias do que uma opção de mistura regular.
