Quais são os benefícios do Gluconato de Magnésio 500 Mg?

O magnésio é o quarto mineral mais abundante no organismo. Essencial para mais de 300 processos metabólicos, o magnésio é essencial para o osso, músculos e saúde nervosa. De acordo com o National Health and Nutrition Examination Survey, muitos adultos na U. S. não obtêm as quantidades recomendadas de magnésio a partir de alimentos e podem precisar de suplementos, especialmente quando apresentam sintomas de deficiências como fraqueza muscular, fadiga, náuseas e perda de apetite. Os suplementos de magnésio vêm em várias formas, incluindo glicose de magnésio, um sal de magnésio e ácido glucônico. O gluconato de magnésio 500 proporciona 27 mg de magnésio num comprimido de 500 mg. Seu médico pode recomendar o melhor suplemento de magnésio para você.

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Corrige Deficiência

A baixa ingestão dietética pode não ser a única causa de deficiência de magnésio; condições de saúde podem exigir suplementos. O gluconato de magnésio pode restaurar o magnésio quando drogas como diuréticos, antibióticos e medicamentos para tratamento do câncer podem prejudicar a absorção de nutrientes. A doença de Crohn, a sensibilidade ao glúten e a cirurgia intestinal podem causar uma absorção reduzida de nutrientes e a perda de magnésio através da diarréia. Os alcoólatras geralmente sofrem de baixos níveis sanguíneos de magnésio e gluconato de magnésio pode restaurar os níveis ao normal. A capacidade de absorver o magnésio diminui com a idade e os idosos são mais propensos a tomar drogas que interagem com o magnésio. Os suplementos de magnésio podem ajudar com esses desequilíbrios.

Antiácido e Laxante

Como suplemento, o gluconato de magnésio tem a melhor biodisponibilidade de todos os suplementos de magnésio. Usado como um antiácido, ele reage com o ácido do estômago para aumentar o pH gástrico para o alívio da indigestão e azia. O gluconato de magnésio pode ser usado como substituição eletrolítica e laxante. Em grandes doses, o gluconato de magnésio tomado como antiácido ou laxante pode levar a níveis elevados de magnésio. O Dicionário Médico de Mobey dá um aviso de alerta de alto alerta para mulheres grávidas que tomam gluconato de magnésio. O suplemento pode criar um efeito de osmose atraindo água nos intestinos e causando distensão e diarréia.

Benefícios cardiovasculares

Os suplementos de gluconato de magnésio podem ajudar a regular a pressão arterial normal, prevenindo hipertensão e distúrbios cardiovasculares. O "American Journal of Clinical Nutrition" relatou os resultados do The Honolulu Heart Study, afirmando que o magnésio tinha uma forte associação com a pressão arterial, embora fosse difícil separar os efeitos exatos de outras variáveis.

Menor risco de Diabetes

Os diabéticos que sofrem de hiperglicemia podem precisar aumentar a ingestão de magnésio. O magnésio ajuda a regular a glicose e sintetizar proteínas e gorduras.As conclusões do Departamento de Nutrição, Harvard School of Public Health sugerem uma associação inversa significativa entre a ingestão de magnésio e risco de diabetes e recomendou o aumento do consumo de alimentos ricos em magnésio.