Quantos carboidratos e calorias estão no bife?
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Todas as calorias no bife provêm de gordura e proteína - você não receberá nenhum carboidrato da carne. Dependendo da quantidade de gordura no bife e se você cortar a gordura antes de comer, sua entrada favorita pode ter qualquer lugar, desde 30 por cento até 60 por cento de calorias de gordura. É sempre melhor cortar qualquer gordura visível para manter a sua ingestão calórica ao mínimo.
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Calorias em vários filés
O bife de carne e os bifes de flanco são muito magra e baixos em calorias. Para menos de 160 calorias, você pode ter uma porção cozida de 3 onças de qualquer um desses cortes de carne. Se um lombo superior ou mesmo um porteiro é mais sua preferência, você terá cerca de 180 calorias de um bife grelhado de 3 onças. O lombo de carne cai na lista com quase 230 calorias de uma porção cozida de 3 onças.
