Quantas calorias a queima de leitura?

Você sabe que a leitura é boa para sua mente, mas você pode se perguntar se há algum benefício para o seu corpo. Você queima algumas calorias durante a leitura, então talvez sua prática de ler sobre dietas o ajude mesmo antes de implementar a dieta.

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Peso e calorias

Quanto mais você pesa, mais calorias você queima. É preciso energia adicional para circular o sangue e tende a funções fisiológicas básicas quando você tem maior massa.

Deitado

A pessoa de 140 quilos queima cerca de 50 calorias por hora enquanto lê a mente deitada. A pessoa de 160 quilos queima 67 calorias deitada para ler.

Sentado

Sente-se enquanto lê para queimar mais calorias. A pessoa de 140 quilos queima 67 calorias sentadas e lendo e a pessoa de 180 libras queima 86 calorias enquanto está sentada.

Outros fatores

As calorias que você queima a leitura são gastas em processos básicos de metabolismo e manutenção mais do que na leitura per se. Mesmo um roteador de páginas fascinantes não exige muito esforço de você. Quanto mais massa muscular você tem, maior seu metabolismo. Faça o trabalho entre as sessões de leitura e você vai queimar ainda mais lendo. Ou, mastigue goma sem calorias enquanto lê e mastigue mais 11 calorias por hora.