O que eu consigo que meu cabelo cresça mais rápido?
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Sua dieta diária inevitavelmente influencia a saúde geral de suas tranças. Carregar-se em certos alimentos de energia embalados com nutrientes irá ajudá-lo a manter uma juba forte e brilhante. Experimente um ataque de três pontas com proteínas ricas em ferro, vitaminas e minerais e ácidos graxos ômega-3. Estes irão tornar seus bloqueios menos propensos a quebrar e dividir as extremidades, permitindo que eles cresçam a uma taxa saudável.
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A dieta do cabelo saudável
Carregue em sopa de lentilha para construir cabelos encorpados, especialmente se você é vegetariano ou tem uma deficiência de ferro - As lentilhas são ricas em proteínas e ferro. Para adicionar alguma cor ao seu prato, corte os pimentões e jogue-os em uma salada. Os pimentões de todas as variedades embalam um soco com vitamina C, o que aumenta a produção de colágeno. Mesmo uma pequena deficiência de vitamina C pode resultar em cabelos secos e danificados e em pontas divididas, inevitavelmente impedindo o crescimento do cabelo. Kale, espinafre, morangos e abóbora butternut também são ricos em vitamina C. Alimentos com ácidos graxos ômega-3, como salmão, sardinha e nozes, ajudam a reduzir a inflamação em todo o corpo, incluindo o couro cabeludo; Se a sua dieta estiver faltando, seus cabelos serão mais propensos a aborrecer. Para evitar a perda de cabelo e derramamento excessivo que só pode diminuir a velocidade de crescimento do cabelo, coma alimentos repletos de zinco: castanha de caju, nozes, amêndoas e ostras são opções ideais.
