Níveis anormais de cálcio, potássio ou sódio

O sódio, o potássio eo cálcio são três dos nutrientes mais essenciais para o seu corpo. Mas quando algum deles está fora de equilíbrio - ou todos os três ao mesmo tempo - pode causar sérios efeitos para o seu corpo e a maneira como ele opera. Compreender a natureza do desequilíbrio eletrolítico e mineral pode ajudá-lo a permanecer saudável e garantir que seus números permaneçam normais.

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Desequilíbrio de eletrólitos

O sódio, o potássio e o cálcio são três dos eletrólitos principais em que seu corpo depende para assegurar que o seu corpo tenha água suficiente, manter a acidez do sangue ou o pH - e garantir músculo adequado açao. Quando seus eletrólitos ficam fora de equilíbrio, pode causar qualquer número de anormalidades e complicações, dependendo de qual eletrólito específico seja alto ou baixo.

Níveis de sódio

A hiponatremia - ou um baixo teor de sódio no sangue - é causada por não consumir suficiente sódio em sua dieta ou por condições como diabetes, doenças cardíacas e algumas doenças renais. O baixo teor de sódio pode levar a tonturas, fraqueza muscular ou mesmo convulsões em casos extremos, de acordo com a Merck. Quando seu nível de sódio é muito alto - também conhecido como hipernatremia - você pode começar a sofrer de pressão arterial elevada, ou em níveis extremos, paralisia, coma e convulsões. Um nível normal de sódio é entre 135 e 145 miliequivalentes por litro.

Níveis de cálcio

O cálcio é um dos blocos de construção essenciais dos ossos, mas também desempenha um papel importante no seu sangue. Baixos níveis de cálcio no resultado do sangue podem resultar em sepsis, que é uma infecção generalizada em todo o seu sangue e outros tecidos em todo o corpo. O baixo cálcio também pode resultar em dormência nas extremidades, bem como confusão e tonturas. Os níveis elevados de cálcio podem não apresentar sintomas, de acordo com a Merck, mas podem resultar em desidratação, uma vez que os rins tendem a excretar mais água quando os níveis de cálcio no sangue são elevados. Os níveis normais de cálcio variam entre 8,5 e 10 mg / dL.

Níveis de potássio

O potássio desempenha um papel vital no seu metabolismo, regulando o tecido muscular e na digestão, de acordo com MedlinePlus. Quando você tem níveis elevados de potássio, geralmente devido a problemas com os rins, os tecidos do corpo são menos capazes de se consertar, levando a queimaduras e outros traumatismos tecidual ou mesmo sangramento gastrointestinal. Um nível normal de potássio geralmente é de 3 a 5 a 5 mEq / L, de acordo com MedlinePlus.

Eletrólitos e atividade física

As condições médicas crônicas podem causar níveis anormais de potássio, cálcio e sódio, mas se você se exercita com freqüência, você também pode ser suscetível aos efeitos do desequilíbrio eletrolítico. À medida que você se exercita, seu corpo tira suor.Esse suor contém não apenas água, mas os eletrólitos de seu corpo precisam mantê-lo em movimento. Reabastecer esses eletrólitos com uma bebida esportiva embalada com potássio, cálcio e sódio, por exemplo, pode ajudá-lo a evitar sentir-se tonto ou fraco durante o treino.