É assim que Jesinta Franklin está revisando toda a sua rotina de beleza para o inverno
Não há como negar que Jesinta Franklin tem uma rotina de beleza e bem-estar com curadoria especializada. Não só ela tem abs por dias, mas pele brilhante que é sempre livre de manchas, e um fluxo constante de lanches saudáveis inundando sua conta IG. Com o inverno se aproximando, é fácil para a maioria de nós começar a esconder a pele escamosa sob nossa caxemira, e comer carboidratos doces com total abandono, mas para uma modelo como Franklin, cair da carroça não é uma opção (porque o traje de banho o ano todo brotos são uma coisa).
Então, pedimos a modelo e a embaixadora da marca Olay para o seu melhor conselho quando se trata de uma reforma de bem-estar e beleza no inverno que todos nós tememos com tanto fervor. A boa notícia é que é possível. Não há rotinas de desintoxicação intensa ou de skincare de sete passos, apenas alguns produtos de heróis e uma receita de sopa vegetariana realmente boa. Para todas as melhores dicas de Franklin, continue rolando.
Como é sua rotina atual de cuidados com a pele?
Eu prefiro manter minha rotina de cuidados simples, mas eficaz. Todas as manhãs vou usar o Olay Total Effects Foaming Cleanser (US $ 14), seguido pelo Olay Eye Deep Hidratante Eye Gel (US $ 49) para nutrir e acordar meus olhos cansados. Para proteger minha pele de quaisquer fatores ambientais adversos, incluindo o sol, eu aplicarei o Creme de Dia Olay Total Effects com SPF15 (US $ 33). Concluo o mesmo regime de cuidados à noite, mas substituo o creme de dia pelo creme de noite Total Effects (US $ 35).
Qual é o seu hidratante favorito para o rosto de inverno?
Adoro usar o creme de noite Olay Total Effects (US $ 35) para hidratação extra que contém uma mistura complexa de vitaminas e antioxidantes. Antes de aplicar o creme de noite, vou usar o Total Effects Serum (US $ 35), para permitir que ambos os produtos realmente penetrem na minha pele.
Como você combate a pele mais seca ao entrar no inverno?
Eu aplico frequentemente duas camadas do meu creme noturno durante os meses mais frios para hidratação extra à noite. Sua pele é mais reparada à noite, por isso é um dos melhores momentos para nutrir a pele com o máximo de umidade possível. É importante lembrar-se de hidratar o corpo de dentro para fora, aumentando a ingestão de água durante o dia.
Go-to lip balm?
O Dior Lip Sugar Scrub (US $ 49) mantém os lábios macios e macios durante o inverno.
Que creme para as mãos está sempre na sua bolsa?
Juro pela Kora Organics Rose e Noni Hand Cream (US $ 40). Eu amo o perfume de rosas e acho que é realmente nutritivo e hidratante.
Você toma algum suplemento?
Eu costumo tentar obter a maior parte do meu alimento dos alimentos que eu consumo e tento evitar tomar muitas vitaminas. No entanto, como a maioria das pessoas ocupadas apreciaria, às vezes você precisa de um pouco de ajuda extra quando se trata de saúde. Os suplementos que tomo diariamente são glutamina em pó, magnésio e probiótico. Essas três coisas são essenciais em todas as estações. Às vezes eu adiciono coisas quando sinto que meu corpo está faltando alguma coisa, mas estas são as principais que eu sinto que realmente me beneficio.
Como é sua rotina de exercícios atual?
Sempre que possível, pretendo me exercitar todos os dias. Se houver tempo de manhã, vou nadar no oceano durante os meses mais quentes ou passar o tempo no ringue de boxe. Se eu tiver pouco tempo, tentarei fazer uma curta caminhada ou ir ao ginásio para uma sessão rápida. É muito importante misturar as coisas e encontrar coisas que você gosta de fazer, senão você perde a motivação.
Como você se mantém motivado para trabalhar em dias frios e úmidos?
Ao encontrar os treinos que você ama! Não considero o boxe uma forma de exercício, mas sim uma fuga que me ajuda a me concentrar na mente e no corpo. A melhor maneira de se manter motivado é encontrar alguém para treinar. Melhor ainda, encontre um grupo de pessoas e crie uma mensagem em grupo, bloqueie os treinos para a semana com todos e altere-os, tente novas coisas juntos. Ter pessoas com quem trabalhar é uma ótima maneira de garantir que você permaneça comprometido e não se retire. Se você perder uma sessão, você sente que você decepcionou todo mundo e provavelmente vai copiá-lo no chat em grupo.
Ele também cria brincadeiras amigáveis e reúne pessoas que pensam, tem brekky com todos depois e aproveite a rotina de trabalhar diariamente.
Quaisquer outros rituais ou tratamentos de bem-estar pelos quais você jura?
Eu gosto de saunas infravermelhas. Eu realmente tenho um portátil em casa que é incrível. Eu também gosto de banhos de sal de magnésio e Epsom. Eu coloco os sais e alguns óleos essenciais e levo 20 minutos para mergulhar. É muito importante não ultrapassar os 20 minutos, porque depois desse tempo o seu corpo começa a absorver tudo o que acabou de desintoxicar e pode ter o efeito oposto e fazer com que não se sinta tão bem. Eu sempre pulo depois de cerca de 20 minutos, pulo no chuveiro para lavar as toxinas e depois hidratar pelo corpo.
Melhor sentimento!
Vá para a refeição de inverno?
Meu frango e sopa vegetariana! O truque é usar alho-poró em vez de cebola e refogar em manteiga de boa qualidade com alho e pimenta.
Em seguida, adiciono frango em cubos e algumas colheres de sopa de concentrado de caldo de osso. Eu misturo isso em seguida, adicione abóbora, batata, cenoura (qualquer vegetal que leva um tempo para cozinhar) e encha a panela com água fervente, apenas o suficiente para cobrir legumes e frango. Em seguida, polvilhei um pouco de sal do mar cor-de-rosa do Himalaia e esperei até que os legumes estejam quase cozidos. Perto do fim, coloco meus brócolis, couve-flor, abobrinha e salsa e couve picadinhas. Eu não gosto de verduras ou couve-flor, eu gosto que eles sejam um pouco frescos, então jogá-los no final significa que eles não vão ferver e manterão o sabor.
Espero cinco minutos para que eles cozinhem e sua sopa esteja pronta. Você pode colocar em um Vitamix ou liquidificador se você gosta de sua sopa cremosa, ou apenas servi-lo como é.
Quais lanches você sempre tem à mão?
Datas medjool secas, amêndoas tamari, legumes frescos com hummus e ovos cozidos. Eu também sempre tenho chocolate na geladeira para me pegar quando necessário.
