Você pode ser baixo neste hormônio e nem mesmo conhecê-lo

Saúde-sábio, o último ano e meio de faculdade fez um pouco de um número em mim. E não, não tinha nada a ver com muitos tiros de Bola de Fogo ou noites sem dormir passadas na biblioteca. Entre um pequeno contratempo (é um oximoro?), Um horário de aula reservado, a descontração emocional depois de um feliz semestre no exterior, na Irlanda, e alguns outros estressores emocionais, quando arrumei meu carro naquela primavera, seria um eufemismo dizer que estava me sentindo pior pelo desgaste.

Fisicamente, eu não me sentia como eu e, embora tivesse visto vários médicos, ninguém parecia tão preocupado - exceto eu. Eu conheço meu corpo Eu sei quando algo está errado, e eu comecei a me sentir frustrada quando não estava fazendo nenhum progresso - ao invés disso, eu senti como se estivesse fazendo um remo de cachorrinho perpétuo. Finalmente, cerca de um ano depois, finalmente consegui algumas respostas. A causa, você pergunta? Níveis de estrogênio que estavam longe do normal.

Apesar do fato de que eu estava me exercitando regularmente, comendo uma dieta saudável (na maior parte do tempo), me destacando nas minhas aulas, mantendo o álcool no mínimo, e obedecendo a uma política de não café, me senti exausto (tipo, eu posso) me arrastou para fora da cama exausto) e estava estranhamente mal-humorado. Eu também estava tendo terríveis suores noturnos (até o ponto em que os chuveiros das 2 da madrugada se tornaram rotineiros), e meu período tinha desaparecido.

Exasperada e cansada de pisar água, alguns meses depois de me formar, finalmente marquei uma consulta com um médico especializado em medicina funcional. Curiosamente, cinco minutos depois da consulta, ela teve uma forte impressão sobre qual era o problema. "Seus níveis de estrogênio estão baixos", ela me disse. "Vou fazer alguns testes, mas já posso dizer exatamente o que eles vão dizer." E, não surpreendentemente, ela estava completamente correta. Ligeiramente tomada de surpresa e sem saber nada sobre os níveis normais de níveis de estrogênio, eu interiorizei seu conselho de despedida, comprei alguns suplementos que ela recomendou e segui meu caminho alegre.

Em retrospectiva, porém, gostaria de ter feito tantas outras perguntas.

Porque, como se constata, baixos níveis de estrogênio são muito mais comuns em mulheres jovens do que se poderia pensar, e os sintomas podem ser facilmente mal interpretados, ignorados ou até mesmo diagnosticados erroneamente. Para tentar obter uma compreensão mais abrangente do estrogênio, o que é normal e o que não é, entrei em contato com dois especialistas diferentes: Denise Pate, médica, médica em medicina interna em consultórios médicos de Manhattan e Lara Briden, ND, autora de Manual de Reparação do Período Segunda Edição: Tratamento Natural para Melhores Hormonas e Melhores Períodos.

Continue lendo para saber mais sobre os baixos níveis de estrogênio.

o que é estrogênio e por que é importante?

De acordo com Pate, o estrogênio é um hormônio feminino que é naturalmente produzido pelo corpo (a versão em controle de natalidade hormonal é sintética e, portanto, não servirá como um substituto legítimo para os níveis de estrogênio deficientes - mais sobre isso mais adiante). Produzido pelos ovários, o hormônio age como um mensageiro químico e é essencial para o "desenvolvimento sexual normal e a regulação do ciclo menstrual".

"O hormônio mais forte e mais estimulante", o estrogênio constrói o osso, retarda o envelhecimento, aumenta a libido, regula o apetite e estimula a serotonina ", diz Briden, que, diz ela, é tão vital para o sono de qualidade e manter um humor positivo: "Estradiol regula a expressão de mais de mil genes, então é indiscutivelmente um dos nossos hormônios mais influentes e importantes. Nossos hormônios e níveis de estrogênio são muito dinâmicos e, essencialmente, eles agem como boletins do nosso corpo. Se algo está errado, seus hormônios vai deixar você saber. Em suma, os hormônios são uma expressão de saúde ", Briden diz.

Quais são os sintomas de baixo estrogênio?

De acordo com Pate e Briden, os sintomas mais comuns de baixo estrogênio são os seguintes:

• Ondas de calor
• Suor noturno
• Distúrbios do sono
• Mudanças de humor
• Depressão
• Fadiga
• Ganho de peso
• Períodos irregulares ou ausentes
• Dor com relação sexual devido à secura vaginal
• Emagrecimento do revestimento vaginal
• Perda de cabelo
• Pele seca

Briden faz uma nota especial sobre a secura vaginal, apontando que talvez seja o mais característico dos sintomas quando se trata de níveis de estrogênio deficientes. De fato, em seu blog sobre o assunto, ela explica que secura é uma das primeiras perguntas que ela tem para seus pacientes, pois pode ajudá-la a determinar rapidamente quão baixo eles estão no hormônio.

Quais são as causas?

É aqui que o assunto fica complicado. Enquanto ambos os médicos apontam que estressores como excesso de exercício, tabagismo, transtornos alimentares, estresse, ou um baixo funcionamento da glândula pituitária pode levar a uma queda no estrogênio, Briden explica-me que baixos níveis de estrogênio ainda fazem parte de um ciclo menstrual saudável.

Como mencionado acima, nossos hormônios são dinâmicos e em constante mudança devido a mudanças na nossa ovulação. Especificamente, ela me diz que o estrogênio estará naturalmente no seu nível mais baixo durante a menstruação. (Quando você está ovulando, você está fazer estrogênio). O takeaway: Se você fosse obter os níveis de estrogênio testados naquela semana, seus resultados seriam nulos, pois o teste iria (e deveria!) Indicar baixos níveis de estrogênio.

Portanto, para ter uma noção precisa de quão alto ou baixo são os níveis, é importante testar os hormônios. depois de a ovulação atingiu o pico. Outra observação: Se você estiver tomando anticoncepcional hormonal (que suprime a ovulação) versus não hormonal, um teste sempre indicará níveis baixos de hormônio, já que o controle da natalidade essencialmente "desliga seus hormônios".

"É controverso verificar formalmente os níveis de estrogênio no sangue, pois há fatores que podem alterar os níveis ao longo do tempo. Por exemplo, os níveis de estrogênio variam ao longo do ciclo menstrual de uma mulher, e pequenas quantidades de estrogênio podem ser secretadas até células de gordura, por isso mesmo o peso de uma mulher pode alterar os níveis de estrogênio, " Pate explica.

Existem maneiras de melhorar os níveis de estrogênio?

Embora em casos severos a medicação e a terapia hormonal sejam opções, nem Pate nem Briden acham a opção particularmente favorável:"Existem medicações e terapias de reposição hormonal que podem substituir o baixo nível de estrogênio de uma mulher, no entanto, isso permanece controverso e deve ser avaliado caso a caso com um profissional de saúde, pois esses medicamentos vêm com sérios riscos à saúde". Pate explica.

Ela acrescenta que algumas mulheres tentarão uma abordagem mais natural da terapia hormonal, incorporando "fitoestrógenos" (que ocorrem naturalmente em plantas, frutas e vegetais) em suas dietas. No entanto, resultados eficazes e a dosagem precisa em comparação com as terapias tradicionais ainda não estão claras. Alternativamente, Briden sugere reduzir o estresse e obter carboidratos, zinco e iodo saudáveis ​​suficientes também pode ser importante para os níveis normais de estrogênio.

o baixo estrogênio tem repercussão a longo prazo?

Entrando em minha entrevista com Briden, tive um profundo medo de que meus baixos níveis de estrogênio pudessem ter sérias conseqüências a longo prazo - especialmente em termos de fertilidade. No entanto, ela rapidamente me garante que este não é o caso.

Embora seja definitivamente do interesse de alguém tentar melhorar e chegar ao problema da raiz dos baixos níveis de estrogênio, isso não deve ter sérias conseqüências onde a fertilidade está em causa. Mas, novamente, ela diz que a recuperação é importante, pois a deficiência contínua de estrogênio causará sintomas semelhantes aos da menopausa (não é divertida) e pode até levar à perda óssea, conhecida como osteoporose.

Se você acha que tem baixo teor de estrogênio, é uma boa idéia entrar em contato com seu médico ou marcar uma consulta com um especialista especializado em saúde feminina e hormônios.