Por que todo mundo está obcecado com as saunas infravermelhas - e por que você também deveria

Se estamos sendo honestos, tudo começou no começo do ano, quando Jennifer Aniston revelou que passar um tempo em uma sauna infravermelha era algo novo. Considerando que Aniston tem sido incrível, como sempre, há pouco que não faríamos para garantir que tivéssemos a mesma pele brilhante e aura saudável como a estrela.

Então, nesta semana, um jornalista do The Cut relatou como eles passaram um tempo em um e quais foram os efeitos em seu corpo - notavelmente o quão incrível foi para os músculos doloridos e aumentando seus níveis de energia. Mas isso não é tudo, o médico de longa data de Oprah, o Dr. Oz, também exaltou os benefícios dessa terapia. E sua popularidade está apenas aumentando.

Mas para quem não sabe de saunas de infravermelho e por que gostaria de se sentar em uma delas, aqui está um guia rápido sobre o que é, quais são os benefícios e onde você pode entrar em um.

Continue rolando para o nosso guia para saunas de infravermelhos.

Você provavelmente já teve uma sauna "normal", mas as saunas infravermelhas são diferentes por um motivo principal - ela usa luz para criar calor. Onde uma sauna tradicional usa calor para aquecer o ar, que por sua vez aquece seu corpo, em vez disso, em uma sala de infravermelho, os raios aquecem o tecido da pele.

O calor infravermelho penetra no tecido da pele, de uma forma que o calor tradicional da sauna não faz, e ajuda a liberar as toxinas com mais eficiência enquanto você transpira.

Falando com Gwyneth Paltrow Gosma Dr. Junger revelou que é tudo sobre enganar seu corpo em pensar que está com febre.

"A febre é a forma como o nosso corpo cria as condições para o sistema imunológico funcionar melhor. Curiosamente, há clínicas na Alemanha que criam hipertermia durante a quimioterapia para reduzir a dose de medicamentos necessária tornando as células cancerígenas mais suscetíveis. Esse mesmo efeito acontece (em um nível menos extremo) durante uma sessão de sauna: Ao suar, um ativa e intensifica a eliminação de toxinas ".

Da redução da celulite ao aumento dos níveis de energia, há muitos benefícios para a saúde. Conversamos com Liz Hambleton, diretora editorial da Treatwell, que nos contou como foi revolucionária para ela.

"Juro pelos benefícios de saúde do infravermelho. Eu fui apresentado pela primeira vez pelo guru da ioga Nahid de Belgeonne, fundador da Good Vibes, que ensina suas aulas de ioga em um estúdio de infravermelho. Fiquei tão impressionado com a minha pele e Depois de várias aulas sob as lâmpadas, desde então me tornei usuária regular de saunas infravermelhas especializadas. Acho que elas ajudam a aliviar os músculos trabalhados, a melhorar a radiância da pele e a deixar você com uma sensação geral de bem-estar."

Há um número crescente de lugares para fazer isso, mas até agora eles são baseados em Londres.

Casa Spa, Paddington, Londres, W2 1TH tratamentos de infravermelhos a partir de £ 35. Reserve através do site treatwell.co.uk.

PUR Wellness, Notting Hill, W2 5BU, tratamentos de infravermelhos a partir de £ 40.

Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, tratamentos de infravermelhos a partir de £ 35. Reserve através do site treatwell.co.uk.

Você já tentou uma sauna infravermelha? Como você se sentiu depois disso? Conte-nos nos comentários!