EXCLUSIVO: Como os anjos secretos de Victoria permanecem em forma (mais suas refeições saudáveis favoritas!)
Algumas semanas atrás, pedimos a Lily Aldridge, Candice Swanepoel e Martha Hunt para compartilhar seus melhores segredos de beleza para a pele brilhante e cabelos brilhantes. Esta semana, estamos mudando o foco para suas rotinas de fitness - ou melhor, o segredo para exatamente como eles mantêm seus corpos batendo em forma. Para nossa sorte, eles ficaram mais do que felizes em divulgar. Podemos não estar andando em uma pista tão cedo, mas ei - um pouco de motivação para a motivação nunca machucou ninguém.
Clique no slideshow acima para descobrir o treino de escolha para esses três Anjos, além de suas refeições saudáveis favoritas!
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Aldridge é naturalmente ágil e graciosa, então não é surpresa que ela escolha o balé como seu treino de escolha. "Balé bonito é um treino incrível que me trouxe de volta em forma incrível depois de ter minha filha, Dixie ”, diz ela. “Eu me sinto melhor do que nunca!” A partir do próprio fundo de balé profissional da fundadora Mary Helen Bowers, o treino combina exercícios direcionados e alongamentos para esculpir e tonificar.
Quando se trata de refeições saudáveis e cheias, Aldridge mantém as coisas simples. "Minha refeição saudável em casa é frango assado e legumes", diz ela. Quando ela está em movimento, ela faz um smoothie de superalimento: "É repleto de nutrientes que me dão energia o dia todo!" Não sabe o que colocar no seu smoothie? Estes ingredientes não só alimentam o seu corpo, mas também pele incrível.
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Swanepoel traz de volta ao básico quando se trata de manter seu corpo em forma. "Meu segredo é que eu sempre permaneço ativo em minha vida diária", diz ela. "São as pequenas coisas, como subir as escadas em vez do elevador." Se isso significa ter pernas como as de Swanepoel, então nossos dias de elevador estão oficialmente atrasados.
Para energia durante longos dias de sessões e viagens, Swanepoel adere a três princípios básicos: "Proteína, saladas de quinoa e muitas verduras me dão a energia de que preciso", diz ela.
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Hunt não é tímida quando perguntamos como ela mantém seu corpo tonificado e esbelto. "Brooklyn Body Burn", diz ela. "É uma máquina megaformer que mudou seriamente o meu corpo!" Cada aula dura 50 minutos e combina elementos de Pilates e cardio em alta intensidade. Basicamente, espere muito - muito.
Quando se trata de alimentos saudáveis, Hunt jura com manteiga de amêndoa - está cheia de gorduras saudáveis, fibras, vitamina E e muito mais. Ela também coloca em seu smoothie superalimento: "Eu amo um smoothie com água de coco, coco, manteiga de amêndoa, espinafre e banana." Yum!
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