Eu comi como Bella Hadid por 7 dias, e isso é o que aconteceu

Eu não sou modelo. Eu não sou um membro de 21 anos da família Hadid ou alguém que se preocupa em manter um tamanho de amostra. Mas eu estava interessado em preservar a maneira como me sentia quando estava comprometida com hábitos saudáveis. Então eu fiz a ligação.

Passler foi muito legal, conhecedor e mais compreensível do que eu esperava. Ele não me repreendeu quando mencionei que minhas comidas favoritas eram pizza e bolinhos. Ele, no entanto, perguntou sobre minha vida amorosa. Ele disse: "Você já esteve em um relacionamento que foi ruim para você?" Verifica, Eu pensei."E", continuou ele, "você ficou nesse relacionamento por mais tempo do que deveria, porque era mais fácil do que lidar com os sentimentos que viriam depois?" Verificado.

A comparação que ele estava fazendo era interessante. Eu sabia que meu relacionamento com alimentos não saudáveis ​​não era valioso. É o relacionamento que você faz com alimentos limpos que devem ser sustentáveis ​​e de longo prazo, assim como o parceiro certo. Honestamente, Eu pensei, esse cara deve ser um palestrante motivacional.

Nós passamos pelo programa - eu entro em mais detalhes sobre isso abaixo - e a cada passo, Passler tinha mais e mais informações valiosas para compartilhar. "É tudo sobre se sentir bem", afirmou. "A perda de peso acontece, mas a maioria dos meus pacientes permanece em seus programas personalizados por causa do quanto melhor eles se sentem."

Cada paciente passa por uma série de testes e perguntas para que Passler possa prescrever um plano sob medida baseado em seu corpo e necessidades. Eu imagino que meu programa é bem diferente do de Bella Hadid, mas isso é a vida.

Certamente não se parecia nada com isso:

Ele realmente trabalha duro para ter certeza de que você é saudável, mas também feliz Que eu acho que é por que ele é tão popular na indústria. Não é somente sobre legumes cozidos no vapor e uma colher de sopa de azeite (embora isso seja parte dela). Os planos a longo prazo são para o seu bem-estar.

Sem mais delongas, continue lendo para tudo o que aconteceu durante a minha desintoxicação de uma semana.

Estamos constantemente cercados por toxinas e outros compostos que são prejudiciais para nós. Não é só no ar que respiramos; é também nos produtos que aplicamos à nossa pele e aos alimentos processados ​​que comemos. Passler explicou que com o tempo, as toxinas acumuladas podem ter um efeito negativo no nosso bem-estar. Quando você limpa, aumenta sua capacidade de desintoxicar e redefinir seu relacionamento diário com suas escolhas alimentares. “Quando você ajusta seu foco para aceitar o que é bom para o seu corpo”, diz Passler, “as condições de sua pele, cabelo, olhos, unhas e até mesmo sua atitude mental melhoram”. Ele continuou: “Você vai acordar no manhã sentindo-se mais revigorada sem ter que depender da cafeína para começar o seu dia. ” Sem café ?

Eu praticamente gritei. Não há nada mais importante para minha produtividade diária do que uma xícara acabada de fazer. Mas eu estava fazendo isso por um motivo, lembrei a mim mesmo, então continuei escutando.

Todo mundo está constantemente dizendo Eu preciso desintoxicar isso e Eu preciso desintoxicar isso, mas ainda era um pouco misterioso para mim o que isso realmente significava. Passler explicou claramente: "As toxinas e substâncias químicas que agem contra o seu bem-estar físico, mental e emocional são removidas do sistema." É um esforço para se sentir mais enérgico com química melhorada do corpo, melhores padrões de sono e diminuição dos alimentos. ânsias. No final da desintoxicação (a minha tinha apenas sete dias, mas você pode ir para um total de 21), você terá melhorado a composição corporal com diminuição de gordura e um melhor equilíbrio de água e músculo.

Tudo parece tão clínico, mas é realmente verdade. O programa é um plano de 360 ​​graus para melhorar a sua vida, não apenas o seu corpo. Ao seguir hábitos alimentares mais limpos e duradouros, você sentir Melhor.

Milagrosamente, a caixa entregue fornece tudo o que eu deveria consumir na próxima semana - com exceção da água e vegetais. Quando desfiz as malas, tomei nota de tudo com o que estava lidando. O pacote inclui 14 porções do Lean Body Protein Shake, uma mistura hipoalergênica de proteínas e aminoácidos facilmente absorvida para fornecer os nutrientes essenciais que seu corpo precisa para estabelecer a saúde geral. Com eles vieram suplementos convenientemente embalados para fornecer os nutrientes necessários para melhorar a função hepática e renal e apoiar a desintoxicação celular em geral.

Ele também contém uma fórmula de óleo de peixe para apoiar o bem-estar mental e emocional, bem como a saúde da pele e das unhas dos cabelos. (Aqueles eram minha parte favorita.)

Foi difícil para mim ficar super regimentada. Comer a cada duas horas e meia no ponto definitivamente não está no meu horário habitual. Antes, eu pulava o café da manhã, bebia uma xícara grande de café e batia na barra de salada por volta das 2 da tarde. (para perder as linhas de almoço). Então, eu talvez lanchasse alguns dos alimentos saudáveis ​​ou não tão saudáveis ​​que mantemos estocados no escritório. Depois do trabalho, eu gosto de passar tempo com os amigos, porque o FOMO e tal, então eu costumava tomar uma ou duas cervejas e jantar fora. Essa vida não está no programa Passler.

Eu sabia que, ao entrar nisso, teria que fazer algumas mudanças definitivas, e talvez sacrifícios, pelo bem da minha saúde (e dessa história). Passler sugeriu um 10 p.m. hora de dormir. Normalmente estou trabalhando no escritório ou no meu sofá até as 8 ou 9 da noite e socializar ou assistir televisão até 1h da manhã

No primeiro dia, escorreguei. Eu tive um tempo difícil durante o dia (tudo o que eu queria era um Burrito Chipotle), e eu tinha esquecido os planos que fiz com o meu amigo. Foi um jantar de aniversário tardio, então eu fiquei preso ao programa o dia todo e depois me deliciei com deliciosas massas à noite. Falhou. Desculpe, Dr. P.

O dia seguinte foi muito mais suave. Eu tinha dormido uma boa noite (sem coquetéis no jantar), então me senti forte e no caminho certo. Ok, eu posso fazer isso, Eu pensei. Esse sentimento durou até o dia seguinte, quando eu decidi começar uma salada de rúcula com (literalmente) apenas uma colher de sopa de azeite misturado com limão. Não era o meu habitual Caesar picante, mas era palatável.

Outra coisa que ficou incrivelmente aparente durante a semana foi quantas vezes eu tenho que comer e beber para o trabalho. Há eventos quase todas as noites com champanhe fluindo e café da manhã programado com representantes de imprensa pela manhã. Eu cancelei alguns e remarquei por um tempo quando eu podia comer batatas fritas e omeletes cheios de queijo em paz. Mas eu divago; Eu tive algumas flautas de prosecco em um evento para Urban Decay. Ruby Rose estava lá, afinal de contas. Você não pode culpar uma garota por isso.

No final da semana, eu tinha começado um ritmo baixo e realmente gostava de lavar metade de uma barra de proteína com um shake de proteína achocolatada. Eles realmente não têm um gosto ruim. Minha única crítica é a natureza sacarina de ambos; Eu prefiro saboroso ao invés de doce, e eu não queria sentir como se eu estivesse comendo sobremesa o dia todo. Mas isso é uma preferência pessoal, e eles foram realmente muito satisfatórios.

Quando me disseram que eu podia comer vegetais, nunca passou pela minha cabeça que não era todos legumes. Uma lista foi enviada para mim dos alimentos aprovados, mas felizmente todos os meus favoritos estavam representados. O programa Pure Change permite rúcula, aspargos, brócolis, couve de Bruxelas, pepino, berinjela, couve, cogumelo, cebola picada, alface romana, ervilhas, salsa sem açúcar, tomate e abobrinha (entre outros).

Os resultados foram honestamente muito surpreendentes. Até o final da semana, eu me senti realmente realizado, mas mais do que isso, me senti melhor e mais saudável do que eu senti em muito tempo. Eu perdi quatro libras no total (embora não fosse realmente sobre o peso) e ganhei uma tonelada de perspectiva. Tirar esse tempo de indulgências me forçou a perceber que eu não preciso deles. Em última análise, é importante para mim ter dias em que posso comer fora, ficar acordado até tarde e beber um coquetel ou dois. Mas a escolha é mais fácil de recusar agora que eu fui bem sucedido nisso.

Eu não ficarei infeliz se eu pular essa fatia extra de pizza. Eu vou, no entanto, ser miserável se eu não ficar saudável e continuar sentindo que estou colocando o meu bem-estar em primeiro lugar.

Para uma atualização em minha jornada, leia sobre como eu pratiquei o amor próprio e ganhei 10 libras - e como eu estou finalmente aprendendo equilíbrio.