Eu era um dorminhoco terrível até que eu fiz esta pequena mudança
Como a posição do sono, o lado ideal da cama para cochilar é uma decisão altamente pessoal, às vezes aguçada. Eu definitivamente caio na categoria de alguém que foi firme em suas maneiras a esse respeito - me dê uma cama king-size gloriosamente aconchegante só para mim, e você ainda vai me encontrar na posição fetal no canto mais à esquerda. Tem sido o meu lugar para sempre, desde a ridícula cama gêmea da minha adolescência até o colchão de papelão do meu dormitório, até a minha acolhedora rainha agora. Isto é, até algumas semanas atrás, quando depois de uma noite típica de jogar e virar, eu me mexi com o centro do meu colchão.
Várias horas depois, acordei com a luz do dia passando pelas minhas janelas, sentindo-me imensamente grogue. Eu tinha dormido pelo meu alarme pela primeira vez em anos.
Vale a pena notar, neste momento, que eu sou um insone ao longo da vida - enquanto adormecer nem sempre é o problema, eu perpetuamente acordo durante a noite. Combine isso com crises noturnas de paralisia do sono, e você pode entender porque eu raramente me sinto bem descansada. A única coisa relacionada ao sono que eu faço bem é acordar - às 7 da manhã no ponto todas as manhãs, com ou sem o meu alarme.
Eu nunca imaginei que o lado da cama em que eu dormisse teria algo a ver com a minha inquietação - e, no entanto, depois daquela noite de sono gloriosamente profundo, achei que não poderia machucar ver se era mais do que apenas uma coincidência.. 14 dias depois, dormi em meu alarme em duas dessas manhãs e acordei sentindo-me imensamente bem descansado em todas elas. Minha paralisia do sono irritantemente persistente praticamente desapareceu. Oque esta acontecendo aqui?
Eu poderia chamar isso de uma mania e seguir com isso, mas meu nerd interior precisava saber se havia alguma pesquisa para confirmar isso. E enquanto eu aparecia de mãos vazias no reino da ciência pesada, pelo que li, especialistas em linguagem corporal parecem concordar com as conotações psicológicas do meu hábito de sono por toda a vida. Não tem muito a ver com o fato de que eu durmo do lado esquerdo da cama, mas tenho a tendência de ficar no limite - algo que sempre fiz para conseguir o máximo de espaço para respirar.
Mas os especialistas tendem a associar o sono com ansiedade; nossa tentativa subconsciente de escapar de alguma coisa. Com os casais, muitas vezes é sintomático de um argumento ou energia ruim.
Eu definitivamente compro - afinal, não faz sentido que depois de me mudar para o centro da minha cama, eu me sinta tão apoiado inconscientemente quanto fisicamente? De qualquer forma, é um pequeno (e livre) ajuste que conseguiu transformar um hábito vitalício de cabeça para baixo - e meu eu bem descansado está indo com ele.
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