Este modelo tem alguns bons conselhos para como realmente gosto de seu corpo

Bem-vindo à nossa nova série Mulher-Maravilha. Durante todo o mês, faremos o perfil das mulheres que nos inspiram e pedimos que compartilhem os segredos para o sucesso delas - como elas se mantêm motivadas, pensam positivo e se esforçam para atingir suas metas. Ninguém é perfeito, lembre-se, por isso vamos incentivá-los a compartilhar as estratégias que empregam sempre que a ansiedade entra em ação ou o estresse da vida os abaixa. A vida é uma jornada, todos nós somos um trabalho em progresso, e essas mulheres maravilhosas podem nos ajudar a nos guiar. Esta semana, a modelo britânica e defensora da saúde mental, Jada Sezer, quer ajudar você a se preparar para o seu melhor ano.

Eu conheci Jada Sezer no ano passado em um evento de yoga com a Lululemon. Não só ela é amigável e inteligente, mas ela também é linda de morrer. Ela tem uma confiança que eu só poderia sonhar, mas ela não é nem um pouco arrogante. Quando eu estava pensando em "mulheres maravilhosas" para essa nova franquia, eu imediatamente pensei em Sezer. Ela está fazendo merda acontecer, ela está capacitando seus seguidores com instigantes instagram posts, bem como provando que o novo normal não é apenas um tipo de pessoa. Se você está precisando de um estimulante, continue rolando porque as palavras de sabedoria de Sezer irão inspirá-lo a brilhar um pouquinho mais brilhante hoje.

BYRDIE UK: Quando você se sente mais forte e poderoso?

JADA SEZER: Quando eu acabei de sair de uma aula de ioga calmante ou quando estou explorando uma nova cidade sozinha, conhecendo novas pessoas ou tendo conversas alucinantes sobre a vida.

BYRDIE UK: Agora você está morando em Sydney. O que te inspirou e te deu coragem para fazer a jogada?

JS: Eu fui abordado por um agente australiano há cerca de seis meses que se ofereceu para me representar aqui, e eu não pude hackear outro inverno em Londres! Então eu planejei me mudar em outubro por alguns meses, que é quando é verão na Austrália. Lembro-me de reservar o voo e me senti tão nervoso. Toda a minha vida como eu sabia, as rotinas, minhas companheiras de apartamento - tudo mudaria. Naturalmente, somos criaturas de hábitos, mas eu sabia que seria um passo positivo na direção certa. Felizmente tudo acabou por ser ainda melhor do que eu esperava.

BYRDIE UK: Que conselho você daria a alguém que não se sinta confortável em sua própria pele ou que ainda não tenha abraçado seu corpo?

JS: Primeiro, comece a ver o que você está fazendo que impede você de amar seu corpo. Como auto-narrativa negativa ou comparando-se com os outros. Reconhecê-lo e alterá-lo. Segundo, aprenda uma nova habilidade, viaje para um país diferente ou descubra um novo autor. Comece a colocar valor fora de sua aparência.

BYRDIE UK: Como é a primeira e última hora do seu dia?

JS: Verificar os e-mails na cama (um hábito que preciso parar), depois tomar banho, me vestir e geralmente ir para uma aula de yoga ou pular em um Uber e ir para um estúdio por um dia no set de filmagens. A última hora consistiria em colocar na cama respondendo a comentários de mídia social que eu perdi (outro hábito que preciso mudar) ou editando um vídeo do YouTube. Eu amo fazer isso à noite. Eu acho estranhamente relaxante.

BYRDIE UK: Quando você é mais produtivo e tem truques ou dicas para aumentar a eficiência?

JS: Plano! Eu penduro um quadro de visão no meu quarto que eu constantemente verifico junto com um cronograma aproximado do que eu quero alcançar naquele ano. Então eu quebro os grandes objetivos em mensais menores. O tempo voa tão rapidamente, mas ter objetivos escritos me ajuda a permanecer no caminho certo.

BYRDIE UK: Você está super ocupado e compartilha sua vida nas mídias sociais, o que eu acho que pode ser estressante às vezes. Se você se sentir ansioso ou baixo, o que você faz ou diz a si mesmo?

JS: Eu paro. Ocasionalmente, não posto nada por alguns dias, e uso esse tempo para refletir e entender por que não estou me sentindo bem. A vida está em constante mudança, em movimento, evoluindo e essencialmente um ato de malabarismo. Estou sempre tentando entender a melhor maneira de ser a melhor versão de mim mesmo e gerenciar isso. Eu digo a mim mesmo que não há problema em fazer uma pausa para voltar mais forte.

BYRDIE UK: Em um post no Instagram, você escreveu "Quanto mais você envelhece, mais se importa. "E também" Não é descuidado, eu apenas me importo menos. "Eu amo isso! Mas com o que você se importa menos agora?

JS: Eu me preocupo menos com coisas que talvez me sufocaram anteriormente. Eu acho que o tempo e a experiência te ensinam muito sobre você, e com a idade definitivamente vem a resiliência e a autoestima. À medida que envelheço, criei novos hábitos que me servem melhor e posso reconhecer os que não me servem. Cuidar menos é a liberdade.

BYRDIE UK: Modelar é o seu trabalho, mas que outras paixões você tem? Percebo que você fala muito sobre saúde mental e trabalhou em um projeto com Save the Children.

JS: Eu adoro modelagem - não apenas tirar fotos bonitas, mas o efeito que elas têm. Quando as pessoas vêem um tamanho 16, garota curvilínea, digamos, em um cartaz em Piccadilly ou na página inicial da ASOS e se sentem um pouco melhor sobre seu próprio corpo.

A psique humana é algo que eu estudei por anos, e eu amarrei meu amor por explorar novas culturas viajando para a Palestina, onde me uni à Save the Children. Atualmente, estou aprendendo sobre as iniciativas de saúde mental que eles oferecem em várias partes do mundo e ajudo a entregá-las melhor em zonas de conflito.

Eu adoro ioga, encontrei um novo amor pela corrida e adoro desafios loucos como a Maratona de Londres deste ano em abril. Eu acho que minha paixão é lembrar as pessoas que elas são ilimitadas.

BYRDIE UK: O que mudou em você desde que começou a praticar yoga?

JS: Fui apresentado ao yoga por um amigo que me deu um passe livre porque eu estava passando por um momento estressante. No começo, eu pensava que isso é coxo - não quero malhar ou relaxar. Eu só quero Ben & Jerry's, Netflix e cama. Mas isso mudou completamente a minha mentalidade. Nada me centrou tanto quanto uma classe yin ou alimentou minha alma como os ensinamentos de Jivamukti. Eu aprendi a importância da respiração, atenção e dando-me tempo dedicado para fazê-lo.

BYRDIE UK: Se você pudesse dar aos nossos leitores alguns conselhos testados e verdadeiros para configurá-los para 2018, qual seria?

JS: Faça planos, não resoluções de Ano Novo. Comece o ano escrevendo o que você deseja alcançar, defina a intenção e dê pequenos passos realistas para alcançar isso. Seja sentindo mais corpo positivo, ficando em forma ou simplesmente se importando menos com coisas que não importam. Mergulhe nesse mundo, siga feeds de mídia social, participe de clubes, assista a documentários e declutter das coisas que não se alinham com o que você quer ser.

BYRDIE UK: Se você pudesse dar aos nossos leitores alguns conselhos testados e verdadeiros para configurá-los para 2018, qual seria?

JS: Faça planos, não resoluções de Ano Novo. Comece o ano escrevendo o que você deseja alcançar, defina a intenção e dê pequenos passos realistas para alcançar isso. Seja sentindo mais corpo positivo, ficando em forma ou simplesmente se importando menos com coisas que não importam. Mergulhe nesse mundo, siga feeds de mídia social, participe de clubes, assista a documentários e declutter das coisas que não se alinham com o que você quer ser.