Jessica Biel Credits este treino para manter seu Sane

"Beast mode" é o termo usado por Justin Timberlake para descrever os insanamente impressionantes agachamentos de pistola pré-Emmys da esposa Jessica Biel. De pé em uma caixa, a atriz e primeira candidata ao Emmy se agachou em uma perna enquanto a outra permaneceu reta, quase tocando o chão, enquanto segurava pesos na frente dela. Modo de fera, de fato. Sem uma olhada nos bastidores da abordagem agressiva de Biel ao fitness, uma olhada em seu bíceps esculpido e no núcleo esculpido confirma as longas horas gastas em uma academia. Mas ontem à noite, em um evento no Brooklyn, em Nova York, para comemorar o lançamento de sua nova coleção de cápsulas com Gaiam, Biel diz que há mais, digamos, amigo do usuário treino ela sempre intercala entre os dias de treinamento em circuito: yoga.

"Yoga não é sobre competição", ela diz a uma sala cheia de mídia. "E eu acho que muitas dessas rotinas de exercícios que amamos, como aulas, seja em uma bicicleta ou em um circuito, ou seja lá o que for, eu sinto que você está sempre sendo comparado ao seu vizinho, tipo ' Vamos lá! Vamos fazer isso! e todo mundo está gritando com você ou gritando com você, e isso é ótimo, e isso é divertido às vezes. Mas quando você está no seu tapete, é você, e é isso. E onde você está naquele momento é onde você quer estar.

Ninguém está tentando forçá-lo a fazer algo que esteja além de suas capacidades ou expectativas, a menos que você, naquele momento, queira insistir para tentar algo diferente. E é isso que eu amo tanto em yoga ".

Biel acredita que o yoga não é apenas um bom exercício (embora ela diga que não pode fazer algumas das poses, que nós temos muito dificuldade em acreditar), mas também para ajudá-la mental e emocionalmente. "É o que eu faço por mim mesmo. Isso me mantém saudável, me mantém feliz, me ajuda a encontrar equilíbrio em minha vida com trabalho e família e tempo sozinho … Eu sinto que minha vida, e todas as nossas vidas, provavelmente, são tão Impulsionada e tão complicada - estamos apenas indo e indo e indo e melhor e melhor e mais e significa e todas essas coisas, e essa filosofia que a ioga traz à minha vida é apenas, Onde estou agora é perfeito e tenho tudo que preciso dentro do meu corpo e dentro de mim.

É um ótimo ideal e obviamente não vai - todos nós nos esforçamos, e sabe de uma coisa? É um esforço vitalício, e nós nunca vamos nos sentir completamente assim o tempo todo, provavelmente, mas [essa filosofia] me ajuda a me centrar em minha vida e equilibrar tudo que eu preciso na minha família, e eu quero trazer isso para mulheres em todos os lugares ".

Como embaixadora da marca para Gaiam, Biel espera "desmistificar" a ideia de que a ioga é intimidadora ou avassaladora. Que melhor maneira de começar do que com uma coleção matadora de leggings, malhas e peças de classe para happy-hour que você pode usar o dia inteiro, não importa o que está na sua agenda. "Nós queremos que você seja capaz de jogar uma dessas peças e ir para uma aula de ginástica, jogar alguns saltos e ir para uma reunião de almoço, jogar em alguns saltos maiores e ir a um encontro." A coleção está lançada agora na Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier e Macy's, e você vai querer estocar suas gavetas com cada peça.

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