Como eu fiquei calmo e livre de estresse durante minha semana mais movimentada do ano (até agora)

PREPARAÇÃO DE REFEIÇÃO

Isso pode parecer óbvio, mas para manter uma mente clara, preciso comer limpo. E a única maneira de fazer isso é me preparar antecipadamente. Quando sei que estou trabalhando tarde da noite, a última coisa que quero fazer é preparar a refeição para o dia seguinte, quando chegar em casa. Se eu apenas faça em um domingo, eu sei que estou me preparando para uma semana fácil e saudável.

MyDomaine tem tantas ideias diferentes para preparar refeições que são mais fáceis do que você imagina.

PILATES REFORMADOR

Eu costumava tratar semanas ocupadas como uma desculpa para 'dormir' porque eu precisava de um sono extra. Na realidade, quando mantenho minha rotina regular e me esforço para ir ao ginásio, me vejo caminho mais produtivo ao longo do dia. Eu não tenho essa culpa de escovar o ginásio que pesa sobre mim, e isso me ajuda a manter o foco.

Antes de me exercitar, borrifo o Spray Muscular de Esportes Extremos da Venustus em meus pontos de dor (pescoço, ombros, costas) e músculos tensos. Ajuda a aquecê-las, evita lesões e ajuda-as a se curar. Não há tempo para dor ou lesão quando há um trabalho a ser feito.

PACOTES DE CALOR E AROMATERAPE

Após um longo longo dia, eu gosto de tratar a minha casa como um spa. Soa super indulgente e difícil, mas é realmente muito simples.

Infelizmente eu não tenho um banho, mas isso não me impede de relaxar com uma experiência de 'spa' em casa. Eu coloco alguns pacotes de calor diferentes no microondas e acendo um difusor de óleo (eu gosto de queimar este óleo orgânico que é direcionado para aqueles que trabalham 60+ horas por semana) antes de relaxar no sofá. Então, eu me dou um rápido tratamento em casa. Ultimamente, tenho usado o Om Facial Water e o Om Facial Serum de Venustus (recolhidos depois que ambos foram usados ​​durante o meu tratamento mágico) e mergulhando-os juntos.

Cada um composto de óleos essenciais orgânicos, ajudam a desacelerar o corpo e o sistema nervoso, além de deter o ressecamento, a desidratação e as erupções cutâneas.

Mesmo que seja por apenas 10 minutos, esse mini ritual ajuda a significar o final do dia e é hora de dormir.

Você tem alguma dica ou truque para ajudar a relaxar durante uma semana agitada? Eu adoraria ouvir, então, por favor, compartilhe os comentários abaixo, e podemos desestressar juntos.