5 Boosters de Metabolismo Natural que você provavelmente ainda não experimentou

Nós escolhemos os cérebros dos modelos todos os dias, constantemente vasculhando seus armários de remédios e armários de cozinha, na tentativa de descobrir seus segredos indescritíveis. Nesses esforços, ouvimos muito sobre comer limpo e evitar o açúcar, mas raramente ouvimos dicas de dieta de uma modelo que também tem seu diploma em ciência nutricional. Isso é exatamente o que encontramos em Alicia Rountree. O modelo mauriciano (ela tem o cabelo da ilha e brilho bronzeado para provar isso) é também uma nutricionista certificada e restauradora (ela tem que ser capaz de colocar seu conhecimento em prática, certo?), E hoje ela está compartilhando seus segredos conosco.

Você sabia que abastecer seu corpo com certos alimentos e nutrientes pode realmente fazer seu corpo queimar mais gordura e acelerar o seu metabolismo? Um metabolismo impulsionado é vital para o seu corpo funcionar corretamente. Um baixo metabolismo pode ser a causa de você se sentir cansado, lento ou até pegar seu último resfriado. Para começar, eu recomendo ficar longe de pão, massas e alimentos processados, todos os quais tendem a sabotar um metabolismo em execução. Uma dieta de alimentos integrais, orgânicos e à base de plantas é o primeiro passo para melhorar a saúde.

Outra boa dica: não pule o café da manhã! Pense no seu corpo como um veículo - ele precisa de combustível para ir do ponto A ao B. Por fim, permanecer ativo, mastigar bem a comida, ter acesso à luz do sol, manter-se hidratado e dormir o suficiente são vitais para um metabolismo que funcione adequadamente. Continue lendo para meus cinco impulsionadores do metabolismo natural favoritos, todos os quais podem ser adicionados à sua dieta atual.

Bagas

Bagas, especialmente morangos, ajudam a refrear os desejos e, por sua vez, reduzir os níveis de glicose. Morangos são baixos em calorias e cheios de vitamina C, que ajuda a apoiar o metabolismo do seu corpo, ajudando-o a queimar mais gordura.

Chá verde

Estudos mostram que beber chá verde ajuda a queimar calorias também. Prepare um chá verde de alta qualidade todos os dias para aumentar a taxa metabólica e aumentar os benefícios para a saúde.

Amêndoas

As amêndoas são muito nutritivas e fornecem calorias "boas". Eles mantêm você se sentindo mais completo, dando ao seu metabolismo muito tempo para processar e quebrar as gorduras.Além disso, eles são um lanche fácil de embalar e transportar com você durante todo o dia enquanto você está em movimento.

Gengibre

Esta raiz mágica promove a digestão saudável e é termogênico, o que significa que é um alimento aquecido. Isso ajuda a enviar sinais de queima de gordura para o cérebro, dando um salto ao seu metabolismo. Para maior comodidade, o gengibre também pode ser tomado em forma de pó ou ingerido como cápsulas.

Feijões

Feijão é um ingrediente incrível para apresentar regularmente em sua dieta por causa de seus muitos benefícios. Eles são muito ricos em fibras e proteínas, os quais mantêm o seu metabolismo acelerado por horas depois de comer.