Nenhuma mentira: estas vitaminas são como a versão natural, menos assustador de Accutane
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Accutane e Aczone são apenas alguns tratamentos que têm limpado complexões durante anos. E enquanto estes produtos provaram ser benéficos para alguns, outros ainda têm que encontrar sucesso com fórmulas de acne de prescrição. Sugerir vitaminas para acne, as opções de tratamento natural para aqueles que procuram banir manchas sem medicina tradicional.
As vitaminas A, E e B3, assim como o zinco, comprovadamente combatem a acne, diz Marisa Garshick, MD, FAAD, em Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery. Essas alternativas naturais tendem a demorar mais do que medicamentos prescritos para eliminar manchas (pode levar até dois meses para ver a diferença), mas é menos provável que causem uma reação adversa. No entanto, Garshick observa que os efeitos colaterais das vitaminas são muito reais, especialmente se a dosagem estiver incorreta. Para garantir que você está seguindo o tratamento natural correto para acne, ela recomenda falar com um médico antes de adicionar suplementos à sua dieta.
Com isto dito, vitaminas para acne pode ser extremamente eficaz e vale a pena dar uma chance.Para os remédios naturais da acne nos contados por dermatologistas, continue lendo.
1. Vitamina A
Retinol, um derivado da vitamina A, é comumente encontrado em tratamentos tópicos de acne, por isso não foi muito surpreendente ouvir que suplementos de vitamina A combatem os sintomas da acne. De acordo com Garshick, estudos mostraram que pacientes com acne mais severa tinham níveis mais baixos de vitamina A - o que faz sentido, considerando que a forma oral da vitamina A, a isotretinoína, diminui a produção de óleo. No entanto, Garshick recomenda consultar um médico antes de tomar vitamina A, pois altos níveis podem levar a náuseas, vômitos, perda de cabelo, pele seca e defeitos congênitos.
Além disso, existem versões de prescrição de vitamina A que os profissionais médicos podem prescrever que podem se adequar melhor à sua saúde.
2. Vitamina B3
Ambos os suplementos tópicos e orais de nicotinamida, uma forma de vitamina B3, foram comprovados para reduzir os sintomas da acne. De fato, Garshick diz que um ensaio clínico descobriu que a nicotinamida é tão eficaz quanto um antibiótico tópico para a acne. E enquanto você pode obter nicotinamida em formulários de prescrição, Garshick diz que também pode ser encontrado em muitas loções over-the-counter como PM Therapy Facial Moisturizer da EltaMD (US $ 33), uma vez que reduz efetivamente a produção de petróleo e brilho.
3. Zinco
Embora possa levar várias semanas para ver uma melhora, Joshua Zeichner, MD, da Zeichner Dermatology, diz que a suplementação contínua de zinco pode ajudar a reduzir os sinais de acne. Como? De acordo com Zeichner, reduz a quantidade de bactérias causadoras de acne na pele, diminui a inflamação nos folículos e possivelmente reduz a produção de petróleo. E quanto ao zinco que você deve tomar, Zeichner diz para consultar seu médico, embora 200 mg seja suficiente. Ele também observa que os suplementos de zinco são relativamente seguros, embora eles tenham sido conhecidos em raras ocasiões por causar dor de estômago ou náusea.
4. Vitamina E
Alguns estudos mostraram uma associação entre baixos níveis de vitamina E e acne, diz Garshick. No entanto, ela é rápida em apontar que não há informações suficientes para saber se a suplementação de vitamina E realmente trata a acne. Mas desde que a vitamina foi provada para combater os danos dos radicais livres, o que pode contribuir para a acne, algumas pessoas acreditam que a vitamina E pode ajudar a aliviar os sintomas da acne. Portanto, embora a vitamina E sozinha não cure a acne, ela pode ter alguns benefícios para aliviar a acne.
