Nós garantimos que este é o mais divertido que você já terá

Como eu faço isso?

Quando você está em um ambiente de dança tradicional - seja uma aula de dança hip-hop ou dançando em torno de mesas no bar - há sempre a sensação de que você precisa fazer os movimentos certos. Carroll explica por que esse estilo de dança não é assim, já que é sobre "sair da sua cabeça e entrar no seu corpo. Não é sobre a aparência do movimento. É sobre como se sente. Você verá uma grande variedade de danças em um dado momento - de movimentos fluidos de Tai Chi - se move para pular para cima e para baixo, para dançar break, simplesmente caminhar ou sentar em meditação."

Caroll acrescenta: "Você é encorajado a se mover do jeito que quiser. Você pode usar qualquer coisa que lhe permita se mover confortavelmente, e os sapatos não são necessários. A jornada musical começa suavemente e se transforma em uma alta em êxtase, desacelerando perto do final. músico ao vivo assume a cura sonora do estilo Savasana."

Onde posso fazer e posso fazer sozinho?

Eu amei cada momento de ser capaz de dançar sozinha, e de certa forma, tem sido uma oportunidade para redescobrir meu corpo. Tornou-se uma parte do meu dia que eu posso desfrutar como uma prática individual, então você pode definitivamente fazer isso sozinho. Mas uma grande parte da dança extática é também a comunidade e o compartilhamento de espaço com os outros.

Carroll diz: "É um recipiente seguro, quer dancemos sozinhos ou com os outros. Quando as pessoas dançam juntas, elas arrastam seus movimentos para a consciência de grupo maior. A parte comunitária de nós anseia por outros - por companhia, contato com a pele., contato visual e por algo maior e mais importante que nossos próprios problemas."

Há um desejo em todas as nossas almas de sentir que estamos conectados a algo maior do que isso - sentir que pertencemos a algum lugar. Eu encontrei esse sentimento de pertença na pista de dança. Quando a pista de dança está cheia de pessoas pulando para cima e para baixo juntas, braços erguidos em direção ao teto em êxtase, eu me esqueço do meu pequeno mundo e da minha solidão."

Essa necessidade de pertencer é tão compreensível, pois é fácil esquecer o quão desconectados estamos na vida real, já que a maioria de nossas conexões é baseada online. Se você quiser experimentar a dança extática em um grupo, você pode participar da Ecstatic Dance UK no primeiro domingo de cada mês. Você também pode participar de aulas em todo o Reino Unido na 5Rhythms, em Londres com URUBU e para você pode procurar por eventos de dança extáticos locais no Meetup para encontrar sua comunidade de dança descalço.

Em seguida, o homeware high-street que irá tornar o seu quarto mais aconchegante.