6 maneiras de ser mais feliz e saudável no ano novo
Índice:
- Christie Calucchia, Editora Assistente da MyDomaine
- Caitie Schlisserman, Editora de Beleza Sênior da Byrdie, Branded Content
- Kelsey Clark, editora de notícias de estilo de vida da MyDomaine
- Nayiri Mampourian, Editor Sênior de Moda da Who What Wear, Branded Content
- Michaela Bushkin, Editora Associada, Branded Content
- Gabrielle Savoie, Editora na MyDomaine
Assim que a última peça de confete é varrida após as festividades da véspera de Ano Novo, só há uma coisa em nossas mentes: nossas resoluções. Embora não nos oponemos a gastar algum tempo para refletir sobre os últimos 365 dias e definir intenções para 2018, a pressão de criar metas de um ano é intimidante para alguns e completamente assustadora para a maioria. Então, este ano estamos nos despedindo de uma longa lista de hábitos para quebrar, hobbies para pegar, e dietas para tentar, e substituí-lo com o simples objetivo de fazer mais do que nos faz felizes.
Como não podemos gastar todos nosso tempo fazendo uma massagem na praia enquanto comemos sushi (suspiro), estamos nos desafiando a dedicar uma hora por semana para fazer mais do que amamos. Pense nisso como substituindo o happy hour com o happy hour, onde você egoisticamente escolhe como gastar seu tempo. Soa meio incrível, certo? Caso sua mente ainda não esteja repleta de ideias, pedimos aos editores da nossa equipe para compartilhar como eles passarão o seu happy hour. De aproveitar uma hora de almoço para ir a yoga em um novo equipamento JoyLab da Target, eles têm algumas ideias que já nos fazem sentir confiantes em 2018.
Sinta-se como você merece um pouco de mim no próximo ano? Abaixo, leia seis ideias sobre como gastá-lo.
Christie Calucchia, Editora Assistente da MyDomaine
"Vou tentar participar de pelo menos uma sessão de ioga toda semana, seja uma aula no estúdio ou até em casa antes do trabalho. Eu sempre me sinto incrível depois disso!
Caitie Schlisserman, Editora de Beleza Sênior da Byrdie, Branded Content
“Eu percebi que não há mal algum em priorizar o 'meu tempo', e é por isso que fiz uma meta de ter uma noite por semana em que eu desconecto (como em nenhum telefone ou TV), uso uma máscara facial e mergulhe em um livro ou revista. Mesmo que seja apenas por 30 ou 45 minutos, poderei fazer algo que eu queira fazer sem interrupções - o que poderia ser melhor do que isso? ”
Kelsey Clark, editora de notícias de estilo de vida da MyDomaine
“Uma das minhas resoluções é começar a dançar de novo - eu era uma dançarina no ensino médio, e foi uma atividade de aliviar o estresse e aumentar a confiança para mim. Embora minhas habilidades tenham definitivamente diminuído ao longo dos anos, eu prometi fazer uma aula de dança divertida ou duas no Ano Novo, tanto para minha saúde mental quanto física. ”
Nayiri Mampourian, Editor Sênior de Moda da Who What Wear, Branded Content
“Eu vou dar uma pausa nos meus olhos (e mente) desconectando por uma hora todos os dias durante o almoço. Com meu telefone desligado e fisicamente longe da minha mesa, aprenderei a estar no momento em que estiver no mundo e espero aprender a parar e cheirar as rosas. ”
Michaela Bushkin, Editora Associada, Branded Content
“Em vez de reunir minhas namoradas para as datas do jantar semanal, vou começar a planejar aulas de exercícios pós-trabalho. Vou ver meu esquadrão e suar meu dia - ganha-ganha.
Gabrielle Savoie, Editora na MyDomaine
“Este ano, quero retribuir e estar mais envolvido com minha comunidade, por isso reservo uma hora por mês para ser mais ativa social e politicamente. Seja ajudando em um abrigo para sem-teto, doando para uma instituição de caridade local ou ajudando em uma causa de mudança social, acredito que oferecer ajuda aos outros é a melhor forma de gratificação. ”
Quer passar a sua hora de alegria suando, alongando ou correndo o seu coração? Loja nova coleção de JoyLab para que você possa trabalhar em grande estilo.
