Exclusivo: Jessica Alba compartilha seus segredos de dieta e fitness

Descrever Jessica Alba não é uma tarefa fácil. Claro, você poderia ir para o óbvio: bem sucedido, bonito, inspirador. Você poderia se concentrar em sua carreira: atriz que se tornou empreendedora, que virou bilionária e fundadora da empresa. Ultimamente, no entanto, temos uma rota mais simples resumida em apenas uma palavra: objetivos.

Sério - há alguém tão digno dessa declaração quanto Alba? Sua família: objetivos. Sua trajetória de carreira: objetivos. Seu conhecimento empresarial: objetivos. Suas bochechas: metas, metas, metas. Mas a verdadeira razão pela qual todos nós amamos Jessica Alba não é por causa de seu negócio ou por sua pele perfeita (embora tenhamos prazer em receber todo e qualquer um dos seus conselhos de beleza, obrigado). Não, nossa reverência pode ser rastreada até um fato muito simples: ela é todas essas coisas, mas ela também permanece magicamente real. Ela é uma mãe que encontrou um problema e queria o melhor para seus filhos, então ela criou uma solução (oi, The Honest Company).

Ela cai na capa das principais revistas, mas também tem uma queda por filtros bobos do Snapchat. Ela faz maquiagem de seus amigos. Todas essas coisas fazem com que ela seja reverenciada e identificada - e teremos a palavra dela como um evangelho ao longo do caminho.

Com isso em mente, nos encontramos com Alba logo após um novo lançamento com Zico (da qual ela serviu como embaixadora por vários anos) e perguntamos a ela como ela se mantém saudável (e feliz) no meio de toda a loucura.. Sim, a água de coco é parte da equação, mas também o molho picante, uma lista de exercícios cheia de Drake, e muitas risadas induzidas por pestanejar.

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BYRDIE: Descreva uma manhã típica em sua vida.

Jessica Alba: Eu realmente não tenho uma manhã típica! Às vezes eu acordo e treino; Às vezes eu acordo e pulo direto para o chuveiro, então isso só depende. Ultimamente, eu não trabalhei tanto assim. Normalmente, meus filhos me acordam e então eu pulo no chuveiro e nos encontramos no andar de baixo para o café da manhã. Eu vou fazer um smoothie - eles amam quando eu faço smoothies. Eu normalmente vou tomar um café também.

BYRDIE: O que há no smoothie ?!

JA: Eu gosto de fazer um shake de proteína E eu tenho certeza que há muita gordura lá dentro com manteiga de amêndoa. Então eu vou usar a água de coco Zico. Dependendo se eu quiser ou não um chocolate ou um simples, às vezes eu coloco frutas nele. As crianças adoram! Eu gosto de levá-los treme para que eu possa obter alguma proteína neles. Chocolate, coco, manteiga de amêndoa treme com manteiga de banana!

BYRDIE: Você tem trabalhado com o Zico por algum tempo agora - você se lembra da primeira vez que teve água de coco?

JA: Eu descobri isso há alguns anos atrás. Eu pratiquei yoga quente, você suava tanto e você perde muita água, então você pode ficar desidratado. Eu realmente amo os benefícios de saúde que vêm com a água de coco. Eu acho que a coisa que faz o Zico diferente das outras águas de coco é que não é de concentrado; não há adição de açúcar. E tem gosto de um tratamento porque é doce. Eu não bebo muitos outros tipos de bebidas. Eu bebo café, chá e água de coco - é isso.

BYRDIE: Se fôssemos dar uma olhada em sua geladeira agora, o que encontraríamos?

JA: Eu sempre tenho molho de pimenta, água de coco e leite de amêndoa. E meu marido gosta de Lactaid. As crianças preferem a água de coco chocolate. Temos muitos condimentos em nossa geladeira e muitos legumes e frutas frescas. Meu marido e meus filhos adoram os biscoitos Girl Scout - eles os colocam no freezer.Meu prazer culpado é como nachos, no entanto. Eu escolherei nachos antes de um sundae de sorvete.

BYRDIE: Você cozinha? O que você gosta de fazer?

JA: Minha família gosta quando eu faço galinha de caça Cornish - ou fritas, massas e lasanha. As crianças são muito fáceis; eles gostam de tudo. Eu gosto de cozinhar. No verão, fazemos muito churrasco; no inverno, fazemos torrefação. Nós sempre temos legumes assados. Eu meio que gosto de cozinhar qualquer coisa dependendo do tempo. Se eu escrevesse outro livro, gostaria de fazer um livro de receitas. Eu adoraria a desculpa para cozinhar por seis semanas. Seria o sonho. Cada refeição teria que ser de 20 minutos; Eu gosto de cozinhar rápido.

BYRDIE: Petiscos saudáveis ​​favoritos - vá!

JA: Eu amo pipoca. Eu como isso no escritório todos os dias. Eu faço pipoca com sal marinho do Himalaia e óleo de coco. Isso é muito bonito! Em casa, fazemos legumes frescos e homus.

BYRDIE: Qual é a sua coisa favorita para comer no café da manhã?

JA: Eu amo torradas de abacate e ovos escalfados. Esse é meu café da manhã favorito.

BYRDIE: Quais são algumas das suas formas favoritas de se exercitar?

JA: Eu realmente gosto de aulas em grupo, ou gosto de malhar com os amigos. Eu gosto de treinos de alta intensidade; Eu gosto de me movimentar muito. Eu não gosto de muita repetição. Eu gosto de aulas de spin, dependendo do professor e da playlist. Eu gosto de aulas de ioga quente, se for feito em um bom ritmo. Eu prefiro que misturado com pesos leves, assim como uma classe de ioga quente escultura. Eu sempre vou malhar com um amigo porque é mais divertido.

BYRDIE: Você mencionou uma boa lista de exercícios, o que está sempre no seu?

JA: Eu definitivamente sempre tenho Drake, Jay-Z, Kanye, eu tenho alguns novos artistas que eu tenho ouvido muito. Eu gosto de qualquer tipo de rapper da Costa Oeste - geralmente mais hip-hop, rap e menos música pop.

BYRDIE: Você tem um treino menos favorito?

JA: Eu odeio fazer agachamentos de uma perna com pesos. Eu odeio pliometria. Qualquer salto ou cócoras … eu quero morrer. Isso me faz sentir náuseas. Quanto à corrida, sinto que tenho que me esforçar para isso - tenho que treinar para chegar a um ponto em que possa correr. Não é natural. Eu tenho que ficar em forma o suficiente para correr!

BYRDIE: Qual foi a última coisa que te fez rir incontrolavelmente?

JA: Minha filha, de quatro anos, tem esse estranho hábito de piscar para mim. Ela faz contato visual comigo em momentos aleatórios e piscadelas. Eu acho hilário. E é tão aleatório. É como uma piscada É isso aí. Um pequeno piscar de olhos e seguir em frente.

É engraçado, bonito e estranho - que criança de quatro anos faz isso? Ela estava no casamento da minha amiga e ela estava sentada no altar quando estavam fazendo os votos. E aparentemente ela estava olhando para a noiva o tempo todo e piscando! Ela meio que apenas te olha e pisca. Isto é hilário.

BYRDIE: Se você pudesse compartilhar seu número de conselhos de vida saudável para nossos leitores, qual seria?

JA: Acho que ficar hidratado é muito importante. Especialmente desde que Byrdie é um site focado em beleza. Portanto, apenas certifique-se de manter-se hidratado para obter uma pele brilhante e alta energia. É importante para a saúde geral. E acho que você deve fazer as escolhas certas em termos de seu ambiente. Sempre tente ter tantas coisas frescas e naturais em sua dieta quanto possível e a menor quantidade de coisas processadas e coisas que têm açúcares não naturais.

Para uma pele brilhante como a de Alba, experimente o Face Primer da Honest Beauty (US $ 27) ou o Wonderglow de Charlotte Tilbury (US $ 55)

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