Como emagrecer antes de um grande evento, segundo o nutricionista dos Kardashians

Mexa-se

Isso pode não ser um rápido consertar, mas Goglia diz que apenas uma hora por dia de trabalho é fundamental para se preparar para o evento. "Faça uma hora de cardio diariamente, seis dias por semana - cardio alternativo estático com padrão de intervalo dinâmico cardio a cada dois dias. E, claro, beba um litro de água durante o exercício."

Evite o Fizz

"Beba água parada, não espumante", diz Goglia. "Tente beber minimamente - 1/2 onça por quilo de peso corporal diariamente. O máximo é de uma onça por um quilo de peso corporal diariamente."

Veja Ya, Leiteria (e Álcool)

"Não coma pão, laticínios ou beba álcool 12 dias antes do evento", diz Goglia, "e sem amido à noite! Coma peixe e legumes apenas no jantar, mas fique longe de legumes inchados como brócolis, couve-flor e milho"

Esteja preparado"

Preparação H Pomada Hemorróida $ 10

Você já ouviu falar em colocar a Preparação H sob seus olhos para apertar as bolsas, mas Goglia sugere que ela seja aplicada em outro lugar também. (Não, não lá.) "Use pequenas quantidades de Preparação H sob seus olhos, costas das pernas e sob o queixo duas noites antes e na noite antes de um evento para ajudar a apertar a pele."

O que você faz para se preparar para um grande evento? Conte-nos seus segredos abaixo!