O milagroso truque de massagem de 5 minutos que irá desbloquear o nariz, rápido

Um par de meses atrás, eu tive um frio terrível - você sabe, um daqueles choques reais onde você se deita e não consegue respirar. A única coisa em que você pode pensar é como desbloquear o nariz. Sempre otimista, eu não tinha comprado nenhum spray nasal Vicks, meu objetivo para aliviar os seios bloqueados sempre que um resfriado acontecesse. Mas tarde da noite, em um ataque de frustração, eu fiz o que todos nós fazemos: pedi conselhos ao Google.

Durante a minha busca frenética, me deparei com o tratamento alternativo que é massagem de acupressão. A teoria diz que todos nós temos energia fluindo através de diferentes meridianos dentro de nossos corpos. Muito parecido com a acupuntura (mas sem as agulhas), a pressão leve é ​​aplicada a diferentes pontos do corpo para limpar os bloqueios. Guiado pelo que li, comecei a pressionar e massagear em torno do meu nariz, na cabeça e no pescoço até que, milagrosamente, meus seios se abriram e eu pude respirar! Durou o tempo suficiente para eu cair em um sono muito necessário.

Para evitar que você fuçasse on-line durante essas horas desesperadas, pedi a Darren Rose, mestre em medicina chinesa, que compartilhasse uma massagem simples e eficaz de cinco minutos de acupressão, que limparia seus seios e ajudaria a respirar com facilidade, seja você está sofrendo de um frio forte ou de uma irritante febre do feno. Continue rolando para o seu guia para limpar um nariz entupido - rápido.

Ponto 1: Yingxiang

Este é o ponto número um para desbloquear o nariz e limpar os seios; seu nome se traduz como "fragrância bem-vinda" e restaura não apenas nosso olfato, mas também nossa capacidade de respirar livremente. Para aproveitar ao máximo este ponto, use as duas mãos ao mesmo tempo. Coloque uma pressão leve a média no ponto, que você pode encontrar facilmente na pequena depressão formada pelos ossos ao lado do nariz. Faça movimentos circulares muito pequenos com a ponta do seu dedo por pelo menos um minuto, ou continue até sentir seu seio começar a clarear.

Ponto 2: Renzhong

Este ponto tem um grande efeito em limpar o nariz, com o benefício adicional de nos fazer sentir relaxados, ajudando a acalmar nossas mentes também. Este é um ponto poderoso e pode às vezes parecer sensível ao toque forte, então não há necessidade de ser tão entusiasmado com este! Coloque um dedo no ponto e mantenha uma pressão suave, mas firme, por até um minuto. Repita quantas vezes for necessário.

Ponto 3: Shenting

Você pode encontrar este ponto logo atrás do início da linha do cabelo. Seu nome traduz como "pátio do céu" e implica que irá limpar todos os bloqueios na cabeça. Podemos usar este ponto para limpar o nariz e todas as outras sensações de congestão na cabeça, seja de um resfriado ou febre do feno.

Para ativar este ponto, você precisa esfregá-lo para frente e para trás em um pequeno movimento com uma pressão média por um mínimo de um minuto.

Ponto 4: Fengchi

Estes são pontos fáceis de encontrar. Apenas sinta o ponto mais sensível dentro da cavidade onde a cabeça encontra o pescoço em ambos os lados. Estes são ótimos pontos para o nariz, mas eles também têm a capacidade de limpar todos os órgãos sensoriais da cabeça. Por isso, vai ajudar com outros sintomas relacionados a resfriados ou febre do feno, como dores de cabeça, olhos vermelhos e coceira nos ouvidos bloqueados também. A melhor maneira de ativar esses pontos é usando os dois polegares ao mesmo tempo. É fácil fazer sentado ou em pé, mas para a abordagem mais relaxante, tente deitar.

Ponto 5: Yintang

Este ponto está localizado diretamente entre as sobrancelhas e na área atribuída como a localização do terceiro olho em algumas culturas. Podemos usá-lo para tratar qualquer forma de obstrução nasal ou coriza, e por causa de sua conexão com o espírito na medicina chinesa, também tem um efeito poderoso sobre sentimentos de estresse, ansiedade e insônia. Mais uma vez, coloque uma pressão média nesse ponto por um minuto, ou até sentir o nariz entupido se mexer.Antes de experimentar esta massagem, recomendamos tomar um banho com Kneipp Eucalipto Cold & Flu Mineral Bath Sal (£ 9).