Mulheres com mais de 80 compartilham suas melhores dicas de beleza

Em Byrdie, falamos longamente sobre como manter nossa pele, corpos e mentes jovens. Normalmente, as dicas que relatamos vêm de especialistas em seus 30 e 40 anos. Mas à medida que aumenta o interesse pela saúde do cérebro, a longevidade e o bem-estar ao longo da vida, ficamos inspirados a procurar conselhos em novos lugares.

De acordo com o WorldLifeExpectancy.com, a expectativa média de vida de uma mulher americana é de 78,6 anos. (Sem surpresa, as mulheres americanas de vida mais longa residem no Havaí.) Mas há uma diferença entre simplesmente viver muito e viver bem. Como aficionados da beleza e da saúde, nosso objetivo é aproveitar ao máximo cada ano que temos (e ficar ótimos enquanto estivermos nisso).

Para descobrir como fazer isso, consultamos quatro mulheres que viveram felizes e saudáveis por oito décadas ou mais. Pedimos a esses impressionantes 80 e 90 e poucos anos para revelar sua beleza e segredos de saúde para que pudéssemos roubá-los o mais rápido possível. Continue rolando para aprender a ficar jovem para sempre, de acordo com mulheres acima de 80 anos!

1. Mova seu corpo todos os dias (mas não force demais)

"Eu costumava andar muito quando era jovem. Agora é algo que eu preciso fazer todos os dias para manter tudo funcionando. Felizmente, eu tenho uma piscina e faço exercícios nela pelo menos duas vezes por semana." - Anita, 81

"Exercite-se modestamente! Você não está mais na adolescência." Liliane, 90

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2. Cerque-se de pessoas jovens

"É muito importante ter amigos próximos com quem você possa conversar livremente. Cultive amigos que sejam pelo menos 15 a 20 anos mais jovens do que você, se você tiver mais de 80 anos de idade." Liliane

"Eu tento manter companhia com pessoas positivas e ficar aberto a novas idéias. Nunca subestime bons amigos e fortes laços familiares. Eles são muito importantes". - Anita

3. Sempre use produtos naturais para a pele

"Sendo do Irã, minha mãe sempre me ensinou a usar produtos naturais como parte da minha rotina de beleza. Eu também uso água de rosas pura (a mesma que uso quando faço bolos de rosa e cardamomo!) Com uma bola de algodão no rosto, pescoço e decote como um toner natural. " - Ferri, 80

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4. Exercite sua mente constantemente

"Eu faço questão de aprender algo novo todos os dias para manter meu cérebro estimulado. Uma das maneiras de fazer isso é com o NY Times palavras cruzadas diárias. Eu tenho o aplicativo no meu iPad, e isso me desafia muito. Eu às vezes tenho que olhar para o dicionário de palavras cruzadas se eu ficar preso, mas isso me ajuda a encontrar a resposta, o que contribui para aprender algo novo. Eu só aprendi hoje que Aloe Blacc é o nome do artista de uma música que eu gosto! "- Shirley, 80

"Mantenha-se intelectualmente ativo participando de palestras sobre assuntos que lhe interessam e leia com a maior frequência possível." Liliane

"Eu amo fazer quebra-cabeças, especialmente criptogramas!" - Anita

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5. Mantenha-se ativo em sua comunidade

"As minhas atividades na igreja são especiais para mim. Eu sou um assessor internacional do conselho de mulheres católicas da minha cidade - fazemos principalmente trabalho de caridade e nos encontramos duas vezes por mês. Minhas mãos estão se movendo diariamente costurando pequenos vestidos para missões ou crochês para a sem teto ou fazendo chapéus de bebê para uma freira em Nova York. " - Anita

"Voluntário, desde que você conhecerá pessoas que tenham interesses semelhantes." Liliane

6. Limpe e hidrate a pele todas as noites

"Um dos mais importantes segredos de beleza em qualquer idade é hidratar diariamente e antes de dormir. E nunca vá para a cama com maquiagem!" - Anita

"Toda noite, eu uso óleo de amêndoa para remover a maquiagem dos meus olhos. É hidratante e bom para a pele, mas também faz o trabalho sendo um removedor delicado." - Ferri