Dei carne por 21 dias, e meu corpo passou por algumas coisas

Eu sempre fui fascinada pelo vegetarianismo, já que muitas pessoas que cortam carnes comem os benefícios para a saúde e para a pele. Então comecei devagar para fazer a troca. Primeiro, larguei os laticínios completamente. Então, cortei o frango e grudei em salmão. Meus hábitos alimentares baseados em vegetais me permitiram construir minhas refeições em torno de vegetais em vez de carne (um hábito que eu vinha fazendo a vida toda). Mesmo quando eu comia peixe, era aproximadamente 25% do meu prato, mantendo o resto do meu prato cheio de vegetais com grãos integrais e proteína.

Meus hábitos alimentares combinados com uma rotina regular de exercícios me fizeram sentir assim Boa. Acordei com muito mais energia e comecei a ver mudanças físicas no meu corpo. Eu decidi ir até o fim. Depois de um monte de pesquisas e uma viagem para a About Life, eu abasteci minha geladeira com coisas como quinoa, ovos, feijão, espinafre, couve, tomate, cogumelos, abobrinha e muito mais. Eu dei aos meus amigos toda a minha carne e refeição - preparei minha vida no domingo. A chave é dedicar tempo e esforço ao que você está alimentando.

Comecei preparando meu café da manhã: dois ovos cozidos e frutas. Para o almoço, eu fiz variações diferentes de mistura de vegetais emparelhados com quinoa e feijão para proteína extra. Eu mantinha a luz para o jantar, já que a minha programação imprevisível resultava em noites altas a maior parte do tempo, então eu comia coisas como deliciosos temperos refogados, macarrões de abobrinha e tacos sem carne.

Depois de cortar a carne, acordei sentindo-me energizado e pronto para enfrentar o dia. Minha pele estava visivelmente mais brilhante e parecia menos aborrecida pela privação do sono. Eu também acho que isso afetou a minha resistência, porque eu me encontrei no topo do quadro de desafio mensal da academia.

A parte mais difícil: comer fora em restaurantes. Quando eu vou jantar, eu sou um tipo de mimo, e não entrar em carne foi uma luta. Eu tentei durar um mês, mas quando eu fui recentemente para o México para o meu aniversário, a vida ficou no caminho. Fui recebido com um lindo resort all-inclusive decorado com seis restaurantes diferentes para eu comer sempre que eu queria. Eu nem me senti mal por trapaça, para ser honesta. Eu merecia esses tacos.

No entanto, eu durou 21 dias, que é o tempo que leva para formar um hábito. Durante esses 21 dias, eu questionei por que eu estava de olho em vegetarianos toda a minha vida como se fosse algo de outro mundo. Desde o meu experimento, eu realmente decidi cortar a carne durante a semana, com uma indulgência ocasional de salmão para o almoço de vez em quando. Eu gosto do jeito que eu sinto sem comer carne, e definitivamente teve um impacto positivo na minha mente, corpo e espírito. É uma mudança de estilo de vida, e eu estou agradecido por estar pronto para o desafio.

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