Nicole Kidman explica como "micro-decisões" são a chave para sua felicidade

Você poderia falar sobre algumas dessas micro-decisões que você toma para sua própria felicidade diária?

Escolhendo sentir gratidão, em primeiro lugar. Escolher dormir às vezes em vez de se levantar e se exercitar - abandone as coisas para que eu possa ter mais tempo com meus filhos. Tomando o tempo para ir com meu marido e ter um encontro. (Nós temos o nosso aniversário de 12 anos de casamento amanhã.) E eu estou sempre disposto a me adaptar e mudar. Eu não sou rígido

É interessante que você diga isso porque muitas vezes sinto que as pessoas são tão apegadas às suas rotinas.

Não, eu gosto desse sentimento de ir, sabe de uma coisa? Esta manhã, não vou fazer isso. Eu só vou sentar e ler o jornal, e todos nós vamos apenas relaxar. E sei que temos planos, mas não vamos fazer isso. Nós vamos mudar isso. Eu tenho uma grande coisa sobre ser fácil consigo mesmo e nos outros. Para ir com o fluxo.

Você lê o papel físico?

Sim. O jornal New York Times. eu amo o New York Times, Washington Post, Wall Street Journal. Nós temos The Tennessean porque eu moro em Nashville. Para mim, é uma coisa de domingo - o papel físico. Eu cresci com os pais que se sentaram com o jornal no domingo. Eu amo isso. E então eu vou ficar online também. Mas eu não sou um viciado em notícias.

Eu estava prestes a dizer, porque há tantas notícias estressantes acontecendo agora.

Eu sou muito profundamente sensível. Então eu tenho que desligar algumas vezes. Eu vou para uma corrida ou uma caminhada ou eu vou sair e nadar com as crianças de manhã e depois ir trabalhar. Eu vou pular no oceano quando estamos em Monterey atirando Big Little Lies. Eu literalmente desceria e entraria naquele oceano gelado, mesmo que fosse por apenas um minuto.

Terno molhado?

Não. Mas então eu iria trabalhar e me sentiria completamente revigorado. Que pra mim é como eu fico conectada a esse planeta, sabe? E apreciando isso. E lembrando que queremos protegê-lo. Eu amo o oceano. Eu vou o tempo todo. Se eu puder chegar a um oceano, eu irei naquele oceano.

Como consumidor, quais são algumas das escolhas que você faz para proteger o meio ambiente?

Eu não acumulo. Tente usar menos. Consuma menos. Para não descartar. Eu tento não beber água de garrafas plásticas de água. Na nossa casa, não fazemos isso; nós temos a água filtrada. Nós realmente tentamos fazer todas essas coisas para compensar a viagem de avião e as outras coisas porque não somos perfeitos, sabe? Ainda estou tentando estar ciente. E sendo cada vez mais consciente ao longo do caminho. Minha irmã acabou de se formar em Direito, e ela estava me ensinando muito sobre o clima e o que está acontecendo. E eu meio que tinha um pouco de conhecimento, mas não muito.

Ela abriu meus olhos para muito disso. Mas a geração jovem é muito mais educada e consciente. As crianças na escola agora, elas têm uma consciência enorme. Eles correm e desligam todas as luzes; eles usam muito pouca água.

Eu quero falar sobre sua rotina de cuidados com a pele porque eu literalmente não entendo como sua pele é tão perfeita.

Bem, a coisa realmente grande para mim é a proteção solar. Porque sou ao ar livre, adoro jogar tênis e adoro trabalhar ao ar livre. Eu adoro ir correr e nadar, e eu só quero ser capaz de fazer tudo isso e proteger minha pele, porque eu me queimo. Então, ter o acesso aos cuidados com a pele e ao sol de Neutrogena é fantástico para mim. E eu sei muito sobre isso porque eu pesquisei; Fui educado; Eu tenho um enorme conhecimento sobre isso agora. Eu uso vitamina C também, porque isso lhe dá alguma proteção a longo prazo.

E eu acredito em usar o retinol à noite, então eu uso o Neutrogena Night Repair. Eu sei que as pessoas vão, “Retinol! Isso vai deixar sua pele seca ", mas isso não acontece. E eu recebo massagens. Existem massoterapeutas em cidades diferentes com as quais eu tenho ótimas relações e com quem posso ligar. E eles fazem aromaterapia também, o que eu realmente acredito nisso. Isso realmente me ajudou. Para o estresse, para dormir, e eu também sou massagista.

Você é? Eu nem sabia disso.

Eu sei, as pessoas ficam chocadas com isso. É uma história interessante porque minha mãe foi diagnosticada com câncer de mama quando tinha 45 anos, eu tinha 17 anos, me tornei massagista e fiz um curso porque não podíamos pagar para que ela fizesse massagens depois de sua quimioterapia e radiação. Nós não temos dinheiro suficiente. Então eu aprendi a dar massagem. E então eu realmente me apaixonei por dar massagem.

Isso é como o autocuidado original, sabe? Quando o medicamento costumava estar na casa.

Mhm E como filha, foi a minha maneira de ajudá-la no momento mais traumático para nós como família. É uma coisa linda poder dar.

O autocuidado é um processo de aprendizado. Especialmente agora, neste momento cultural estressante, é tudo muito chato. Mas, ao mesmo tempo, temos que expressar gratidão que estamos aqui, que estamos vivos.

Certo. E não precisa ser um grande gesto. São apenas as micro decisões para ser mais feliz. Mesmo apenas dizendo obrigado, sorrindo. Eu amo andar na rua e sorrindo para as pessoas. É incrível o que isso faz.

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