Manifestação é a nova meditação: o segredo para viver a vida que você quer

O que um apartamento à beira do rio em Manhattan, uma TV de 42 "e reunião com Sarah Jessica Parker têm em comum? Bem, eu os manifestei todos. Perguntei, acreditei e - para minha surpresa - o universo foi entregue. anos desde O segredo por Rhonda Byrne caiu no meu colo de uma maneira bastante kismet.

Sempre estudante diligente, participei da manifestação com tanto gosto quanto meu diploma. Eu enviava cartas para o universo e passava horas (ok, meses) visualizando como eu conseguiria. Às vezes funcionava, outras vezes não. Mas no ano passado, quando comecei a ter aquela sensação reveladora em meu íntimo de que não estava feliz em minha carreira e vida, sabia que precisava melhorar meu jogo de manifestação. Eu também percebi que apenas pensar positivo não ia cortar.

Naturalmente, a resposta foi encontrada no Instagram, onde tropecei na página Free & Native e vi Lacy Phillips, fundadora e conselheira de manifestação. Esta foi uma mudança radical de todas as manifestações que fiz no passado. A abordagem Livre e Nativa foi aquela que definiu a manifestação como um processo de elevar sua autoestima e ser autêntico reprogramando crenças limitantes. Estava preso.

Quando eu tinha 17 anos e estava no topo da vida, ordenação cósmica passiva e manter um cheque falso de 100.000 libras na minha bolsa foi o suficiente para me inspirar. Mas aos 28 anos, eu não tinha ideia de para onde minha vida estava indo, e sabia que tinha que trabalhar para manifestar a vida que queria.

Então eu comecei a trabalhar. Comecei lendo o blog Free & Native antes de comprar os workshops digitais Unblocked Reparent and Opulence. Eu tive os momentos aha que eu só tinha ouvido falar no TED Talks. Eu estava descobrindo quem eu era e investigando as experiências de vida que moldaram meu sistema de crenças - o que teve impacto sobre como eu gerenciei minha autoestima, carreira, dinheiro e relacionamentos.

Foi transformadora - tanto que deixei um relacionamento de sete anos e decidi que uma carreira em moda e beleza (que eu tinha dois graus e 12 anos de experiência) não era realmente o que eu queria fazer em tempo integral. Deixei meu emprego e comecei a trabalhar para mim como praticante de reiki e professora de meditação. Eu nunca me senti tão satisfeita, e não tinha ideia de que manifestar me ajudaria a entrar em sintonia comigo mesma.

Se você está pronto para co-criar com o universo de uma maneira mais tangível, então você está com sorte. Falei com Lacy Phillips para ajudar a entender como a manifestação pode permitir que você encontre o seu eu verdadeiro.

O que está se manifestando?

Antes, minha ideia de manifestação se igualava passivamente "desejando" e "visualizando" as coisas. Mas se você realmente quer começar a se manifestar adequadamente, como Phillips defende, então o trabalho vai muito mais fundo. Ela diz que a manifestação tradicional se concentra “nas idéias de 'pensar positivo' e 'visualizar'. Pratiquei isso por um longo tempo. Eu acho que estava visualizando até ficar azul, mas não estava fazendo nada por mim. Quando eu tinha cerca de 25 anos, percebi que sempre que eu entrava no meu valor e não me contentava com o que já não me servia, eu manifestava muito rapidamente.

Essa é a chave para se manifestar com sucesso: o trabalho vem de você, em vez de apenas esperar que as coisas aconteçam milagrosamente. Ela acrescenta: “Descobri que nossos pensamentos não determinam realmente nossa realidade - nossas crenças subconscientes. É aí que entra a psicologia. Acredito que a impressão que pegamos dos 0 aos 25 anos - ou, se formos específicos, de 0 a 14 anos - determina o que estamos manifestando em nossas vidas. Se temos crenças limitantes, dor, vergonha ou trauma, então estamos bloqueando e não obtendo o que queremos.

Se tivermos muito valor e formos elogiados e expandidos ao crescer, então receberemos o que queremos ”.

A maneira como Phillips a vê, a manifestação bem-sucedida requer que você primeiro desenvolva o valor próprio para acreditar que você merece o que você quer, e então o universo trabalhará com você para fazer o resto.

O que meu valor pessoal tem a ver com conseguir o que eu quero?

Olhando para trás, muito do que eu queria manifestar não viria através de mim, porque em um nível subconsciente, eu simplesmente não achava que era digno de tê-lo. Phillips acredita que este modelo “é muito mais focado em auto-estima. Se você está em todo o seu poder autêntico e não está se estabelecendo, então você está se manifestando. Requer muito trabalho pesado para reprogramar suas crenças subconscientes, que é onde nós nos manifestamos. Quando estamos em nosso estado consciente, podemos nos enganar com nosso ego. Podemos dizer "Sim, estou totalmente no meu valor", mas isso tem a ver com o que seu subconsciente tem a dizer sobre isso - o cérebro límbico que imprimimos quando éramos jovens.

O levantamento pesado é a maneira perfeita de descrevê-lo. Fazer mergulhos profundos no meu passado não é fácil. Mas, por mais difícil que seja o trabalho, é onde todas as minhas profundas mudanças ocorreram.

Qual o papel da neurociência, hipnose e psicologia?

Como professor de reiki, entendi como a meditação refaz o cérebro e pode criar mudanças no pensamento. Os workshops incluem imaginações profundas que são similares à hipnose, então você apenas coloca seus fones de ouvido e ouve uma meditação guiada. Phillips explica que este método é “uma parte tão grande de se manifestar e acelera tudo. Depois da minha pesquisa, comecei a perceber que, se você cria novos caminhos neurais durante a hipnose, nosso subconsciente se aproxima e não pode dizer a diferença entre o que é real e o que não é. ”

Quando faço o Exercício de Reprogramação Diária, investigo e reprograjo qualquer gatilho do meu passado, como reimaginar a dinâmica do meu relacionamento com meu pai. Phillips acrescenta: "Nosso subconsciente está sempre se voltando contra os medos". Ela diz que reprogramando, você pode dar ao seu cérebro "formas alternativas de se aproximar ou experimentar a vida, por isso é falso e começa a acreditar nisso". Quando reforçamos isso o suficiente, cria um novo caminho neural nas sinapses e, como é positivo e seguro, o velho tipo de medo desaparece. ”

Como me manifesto se não tenho clareza sobre o que realmente quero?

Minhas antigas listas de manifestação praticamente leem como uma lista de compras, até que comecei a escrever e fazer o trabalho para aprender mais sobre quem é o meu eu mais autêntico. Phillips diz que "se você está apenas tropeçando no trabalho, não se pressione para precisar saber os detalhes do que você quer, pois você tende a encontrá-lo ao longo do caminho."

Ela também continua dizendo que um bom lugar para começar é “tocando em suas necessidades centrais. Um ótimo exercício para fazer é durante todo o dia começar a decifrar o que você gosta e o que você não gosta. Encontre essas sensações intuitivas que o iluminam sem motivo - as que você gasta mais tempo pesquisando e pesquisando. "Você nunca sabe - seu histórico de pesquisa pode ser uma pista do seu propósito de vida.

Devo realmente jogar fora o meu quadro de visão?

Oh, como amei um quadro de visão. Mas quando eu lutei com minha carreira, foi a ideia de encontrar expansores que realmente começassem a fazer as coisas mudarem para mim.

Em vez de visualizar, Phillips tem o que fazer em vez disso: “Quando eu estava descobrindo esse processo, notei todos os lugares da minha vida em que eu cresci e manifestei as coisas. Foi porque alguém ao meu redor tinha conseguido isso, e eu vi e me identifiquei com eles. Não houve diferenciação e, finalmente, minha baixa autoestima acreditava que, se eles conseguissem, eu também poderia fazê-lo ".

A mídia social é ótima para isso. Procurei mulheres de sucesso que fossem parecidas comigo e nas carreiras e relacionamentos que eu queria manifestar. Ela acrescenta que "o conceito de expansores é - mais uma vez - da impressão quando estávamos na infância - especialmente se as coisas que queríamos dentro de nós não estavam realmente disponíveis ou, pior ainda, nos disseram que não poderíamos tê-las. Então, estamos dando voltas em nosso subconsciente. Nossa retina é o primeiro processador do cérebro, então, até vermos e acreditarmos que é possível, não há espaço para isso. ”

Está manifestando um compromisso diário?

Antes eu só me manifestava quando os tempos ficavam difíceis e eu realmente precisava de algo. No entanto, agora se tornou uma parte da minha vida diária. Fórmula e magnetismo é um bom lugar para começar, se você é novo, mas mesmo sem os workshops, a Phillips tem algumas formas benéficas e gratuitas de começar a se manifestar.

“Apenas registre uma coisa que desencadeou você. Além disso, tenha um diário de pings para seguir. Essas são maneiras poderosas de fazer inventário e ter mais consciência de quem você é e do que você está sendo orientado a fazer. Quando somos acionados, é como um grande espelho em nossa vida - é um presente nos mostrando onde temos uma crença limitadora que está nos impedindo de nos manifestarmos. Se você escrever esse gatilho, investigue-o e reprograme, você já está fazendo muito do trabalho. "Esses pings são aquelas pequenas mensagens que sua intuição lhe envia ao longo do dia.

Quando me dei permissão para segui-las, as coisas começaram a acontecer.

Ela tem mais um truque manifesto na manga: “Outra coisa que você pode fazer é começar a dizer não para qualquer coisa que não esteja servindo você.Um trabalho é algo que leva tempo, mas não as pequenas coisas como um amigo que o pressiona a sair quando você realmente não quer. Apenas diga não. Diga não a qualquer coisa que seja menor do que o que você deseja e faça você se sentir pequena. ”

Eu não esperava que uma prática que começou comigo pedindo ao universo por um par de mocassins Gucci acabaria comigo descobrindo quem eu realmente sou. Acreditar (pela primeira vez) que sou digno de fazer a vida que eu sempre quis que aconteça é incrível. Se você está no fim da rua com livros de autoajuda, a manifestação é uma boa maneira de se redescobrir.