7 coisas que garotas com boa pele fazem antes de dormir
Índice:
- Eles removem sua maquiagem
- Eles lavam o rosto
- Eles aplicam um produto anti-envelhecimento
- Eles usam um hidratante adequado à sua pele
- Eles bebem água, não uma bebida
- Eles soltam suas preocupações
- Eles dormem de costas
A Bela Adormecida teve a ideia certa. Tanta coisa pode ser realizada nas horas que dormimos e deixamos nossos corpos voltarem para o novo dia à frente. Quando se trata de sua rotina de beleza, como você se prepara para a hora de dormir pode afetar significativamente o estado da sua pele quando você acorda de manhã. "Uma rotina saudável de cuidados noturnos é vital para a saúde da nossa pele", diz o dermatologista Arash Akhavan, MD, FAAD, proprietário e fundador do The Dermatology & Laser Group. Para ajudá-lo a otimizar sua rotina de beleza noturna, reunimos os melhores hábitos para ir para a cama de meninas de boa pele e fizemos com que Akhavan avaliasse a importância de cada um.
Continue rolando para estudar os hábitos noturnos que as meninas com boa pele sempre seguem.
Eles removem sua maquiagem
A primeira coisa que garotas com boa pele fazem no final de qualquer dia é remover cada pedacinho da maquiagem. Use um removedor de maquiagem suave, mas eficaz para limpar completamente o rosto de qualquer cosmético antes de passar a lavar o rosto. Os removedores de maquiagem são projetados especificamente para quebrar fórmulas teimosas que seu limpador facial diário pode não eliminar completamente.
Eles lavam o rosto
"Não é preciso dizer, mas o passo mais importante da noite é limpar completamente as impurezas às quais nosso rosto foi exposto", diz Akhavan. "Eu vejo pacientes em minha prática toda semana com acne e infecções de pele que são causadas por nada mais do que pular este importante passo."
Lavar o rosto não é suficiente. Você deve investir em produtos de limpeza adequados às necessidades da sua pele. Ainda assim, a maior importância é "garantir que os seus poros estejam livres de maquiagem, suor, sujeira e óleo que tenha acumulado ao longo do dia", diz Akhavan. "Costumo sugerir aos meus pacientes que limpem o rosto quando chegarem em casa antes que fiquem com muito sono e se esqueçam de cuidar da pele."
Eles aplicam um produto anti-envelhecimento
Seja qual for a sua idade, nunca é cedo demais para ter uma vantagem inicial em produtos antienvelhecimento preventivos. "Uma vez que sua pele está completamente limpa, é o momento perfeito para aplicar o seu produto anti-envelhecimento favorito", diz Akhavan. Ele sugere tirar proveito de algumas fórmulas mais potentes que são melhor aplicadas durante a noite. "A maioria dos produtos projetados para uniformizar o tom da pele e melhorar a textura da pele causa sensibilidade ao sol, e a hora de dormir é o momento perfeito para aplicar esses produtos", diz ele. Akhavan recomenda um creme de vitamina C "para uniformizar o tom da pele" e um bom produto de retinol "para gerar e reabastecer o colágeno".
Eles usam um hidratante adequado à sua pele
"A hora de dormir também é um ótimo momento para aplicar um hidratante para hidratar a pele", diz Akhavan. Tal como acontece com produtos anti-envelhecimento, a noite nos permite elevar o ante com os nossos hidratantes. "À noite, temos a oportunidade de usar cremes para a pele mais ricos que podem não ficar tão bem com a maquiagem ou podem parecer muito brilhantes para o dia", diz Akhavan. "Purificados de manhã com um limpador de pele suave, esses cremes deixam sua pele hidratada, fresca e orvalhada durante todo o dia."
Eles bebem água, não uma bebida
Uma dica noturna óbvia, mas muito importante, que Akhavan sugere para manter a pele saudável é garantir que você fique hidratado com a ingestão adequada de água durante todo o dia, mas especialmente antes de dormir.
Eles soltam suas preocupações
Isso pode não parecer estar sob os rituais de cuidados com a pele, mas cuidar do seu estado mental terá efeitos notáveis no estado da sua pele. Tome algum "tempo comigo" antes de ir para a cama. Se você está tendo dificuldade em colocar a caneta no papel, basta fazer listas de coisas que estão te preocupando e coisas pelas quais você é grato. O primeiro será um alívio bem-vindo do estresse e o segundo ajudará a tornar a gratidão no centro de sua mente antes de você ficar de olho.
Eles dormem de costas
A qualidade do seu sono também é essencial para acordar com uma pele mais clara e radiante. Certificar-se de dormir de costas pode impedir que você pressione a pele em detritos de produtos capilares que podem agravar a pele. Como diz Akhavan, seu rosto ficará exposto à sua fronha durante toda a noite. "Como os produtos de cabelo podem ser transmitidos para a fronha antes de encontrar o caminho para a pele do rosto, certifique-se de que seus produtos de cabelo foram lavados ou amarrados no cabelo para minimizar a exposição."
