Kendall Jenner jura por este treino e você também pode

Entre caminhar pela pista da Victoria's Secret, tornando-se o novo rosto (e corpo) de La Perla, e postar a selfie ocasional de maiô, Kendall Jenner e sua figura estão em exibição constante. Mas, assim como nós, o modelo ocupado nem sempre tem tempo para ir ao ginásio ou passar uma hora e meia no barre.

Em vez disso, como ela recentemente divulgou em seu site, Jenner conta com um treino de 11 minutos em casa, que vê resultados rápidos. Seu abdômen é a coisa favorita dela para se exercitar, então sempre que ela tem mais de dez minutos de sobra em casa ou na estrada, ela faz esse circuito eficaz para trabalhar seu núcleo. "Às vezes, quando estou assistindo TV, penso comigo mesmo, 'eu deveria estar fazendo crunches e situps agora'", escreve ela. "Então eu saio do sofá e faço isso."

Então, da próxima vez que você for incapaz de se arrastar para a academia ou achar impossível chegar à sua aula de fitness, tenha em mente que 11 minutos e um pequeno lugar no chão são tudo que você precisa para fazer o seu jogo ab e fazer sobre o seu núcleo. Então saia do seu tapete de ioga e experimente os movimentos abaixo que Kendall Jenner jura para trabalhar seu abdômen.