Jane Seymour parece 20 anos mais jovem do que ela - e nos contou como
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Dieta
A dieta de Seymour é tão limpa e saudável quanto você esperaria. "Eu como bem limpo. Eu amo legumes, peixe, frango e marisco," ela diz. "Eu não como muita carne ou gordura. Eu vou comer queijo ocasionalmente, e se eu comer sobremesa, vou ter alguns gostos.Eu bebo muita água, e se eu sinto que eu quero desintoxicar, eu bebo água com suco de limão e casca de limão. Então, tento comer cedo à noite. Eu acredito que quando eu como verduras frescas, mirtilos e peixe fresco, esses nutrientes atingem melhor o meu sistema.
As pessoas pensam que se você tomar as vitaminas, não precisa comer a comida. Mas algumas vitaminas desaparecem do seu sistema ".
Quanto ao café da manhã, é café, sustento e alguma forma de movimento. "Eu começo meu dia com café e uma caminhada ou outro exercício e um suco verde caseiro feito fresco com os produtos orgânicos do jardim: couve, cenoura, gengibre e maçã, com um café da manhã com ovos de nossas galinhas e biscoitos sem glúten - Ou salmão defumado se estiver com pressa."
Ginástica
O que muitas pessoas não sabem é que Seymour é um ex-dançarino. Como tal, ela segue uma rotina de exercícios baseada em movimentos suaves, mas eficazes. "Eu treino quando posso, mas não tanto quanto deveria. Seu trabalho e sua viagem dependem. Faço The Perfect Workout por 20 minutos duas vezes por semana e ando rápido por 1 hora 3 vezes por semana e faço pilates, gyrotonics e um pouco de spinning.Às vezes faço exercícios de balé onde quer que eu esteja, mesmo em aeroportos esperando por bagagens!"
É uma rotina que funciona - isto é, se sua foto de desafio de 20 anos é uma indicação. Ela postou a foto antes e depois em seu Instagram em janeiro. Isso apenas mostra quão eficaz é uma rotina consistente de saúde e bem-estar em retardar o processo de envelhecimento.
Maquiagem e Skincare
"De manhã, eu não tenho muito tempo, então eu esfolio meu corpo, coloco Crepe Erase em todo lugar, esfolio meu rosto, e aplico um creme hidratante seguido por um creme SPF e alguma maquiagem ou apenas uma maquiagem com SPF nele. A pele é o maior órgão do nosso corpo, então tudo acontece através da pele. Há tantos poluentes em todos os lugares que você tem que cuidar da sua pele e mantê-la limpa ".
Crepe Erase é um dos principais produtos para a pele da Seymour. É um tratamento de pele reafirmante que restaura o ressalto e a elasticidade da pele flácida ou enrugada. Ele usa dill, extrato de maçã e sálvia, juntamente com hidratantes como óleo de coco, manteiga de carité, mandioca e vitamina E. Acredite ou não, Seymour não usa Botox ou preenchimento - ela nem sequer vê um dermatologista, exceto para verificar a saúde de sua pele de vez em quando. "Eu sou muito auto-serviço quando se trata de coisas de beleza", diz ela.
Além de Crepe Erase, Seymour conta com um hidratante Natura, o Sunleya Age Minimizing Sun Care FPS 15 (US $ 260) de Sisley para o rosto e o filtro solar Neutrogena para o corpo. Graças a essa rotina de cuidados com a pele (e uma dieta limpa e um regime de condicionamento físico consistente), ela consegue se iluminar com a maquiagem. "Porque minha pele é muito boa, eu não coloco uma base pesada, pois gosto de parecer o mais natural possível."
O Sunleya Sunscreen da Sisley é como um filtro solar e soro em um. Protege contra os raios UV prejudiciais, enquanto os agentes hidratantes mantêm a pele flexível e os antioxidantes se defendem contra o envelhecimento dos radicais livres. Claro, é caro, mas é exatamente o que esperaríamos de uma luxuosa marca francesa de produtos para a pele como Sisley.
Depois que sua rotina de cuidados com a pele estiver terminada, é para a aplicação de maquiagem. Para ela, é tão simples como rímel e blush. Quando pressionada sobre o produto de maquiagem que ela nunca usaria, é o delineador à prova d'água. Nós entendemos isso; Afinal, a maquiagem dos olhos é notoriamente difícil de remover sem puxar a pele delicada ao redor da área dos olhos. Ah, e falando de removedor de maquiagem, Seymour mantém isso simples (você está sentindo um tema, ainda?), Ela dilui Johnson & Johnson Baby Shampoo ($ 4) com água.
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